A víz fontosságát az emberi, a blog megfelelő táplálkozás és az egészséges ételek
A víz fontosságát az emberi
Az emberi szervezetnek szüksége van a víz annak érdekében, hogy a folyamat az élet:
- párásítja belélegzett oxigént;
- részt hőszabályozás folyamatokban;
- Ez biztosítja az anyagcserét, mint elősegíti a tápanyagok felszívódását;
- tevékenység végzéséhez szükséges összes szerv az emberi testben;
- része a folyadék, ami szükséges a megfelelő működéséhez az ízületek;
- Hozzájárul a káros anyagok eltávolítása és a méreganyagok.
Az emberi test maga jelzi, hogy mikor van szükség, hogy pótolja a víz, az a személy kezdi érezni szomjas. Nagyon gyakran előfordul, a nyáron, amikor nagyon meleg, az emberek verejték, víz és ásványi sók jönnek ki a verejték. Továbbá, ez a helyzet áll elő a sport. A szomjúság érzése nem jön időben a betegség. Különösen fontos, hogy igyon sok vizet a megfázás, mérgezések, magas testhőmérséklet.
Az egészséges ember az élet a szervezet fogyaszt körülbelül 2 liter vizet egy nap, ezért szükséges, hogy pótolja ezeket a készleteket az azonos mennyiségű vízzel.
Ha az első pillantásra úgy tűnik, hogy a főételek alacsony a víz, akkor nem kása és húst tartalmaz mintegy 60% -a víz. Sok víz is a gyümölcsök és zöldségek (80-90%), a kenyér (körülbelül 50%), körülbelül az első jól ételek valószínűleg értették 90% -a víz.
Az emberi test is szintetizálható a vízben maradékot biokémiai folyamatok. Így lehet szintetizálni, hogy 300ml vízzel.
Sokan úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy lefogy, meg kell inni kevesebb víz, de ez - egy nagy félreértés. Először is, a víz szabályozza az anyagcserét, és ez lassítja nélkül, másrészt, ez egy természetes vízhajtó, így ha ez az ital, akkor fogyni.
hiánya folyadékot a szervezetben vagy a kiszáradás is eredményezheti, hogy a következő tünetek: száraz bőr, fejfájás, a vesékben, a vérnyomás, a koncentrálóképesség hiánya, a fáradtság, ízületi fájdalom.
Ezért csökken és eltűnik elegendő víz használatát minden ilyen tünet. Továbbá, ha használja a víz elegendő mennyiségben - ez segíthet megelőzni a vesekő.
Másik előnye a víz használata is elég - sebesség növelésével a gondolkodás. De ez a víz legyen természetes a természet része, amely tartalmazza az összes szükséges ásványi anyagok. Ezért szükséges, hogy figyelemmel kíséri a minőségi vizet iszik. És kívánatos, hogy ez csak a víz és nem iszik. Azt is lehet a természetes gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget, gyümölcsöt italok a bogyók.
De fontos, hogy ne csak vizet használunk, elegendő mennyiségű, hanem inni rendesen. Legelőnyösebben, igen gyakran, de kis adagokban, például egyszer fogyasztott nagy mennyiségű Vod azonnal felszívódik nagy mennyiségben a vérben, és létrehoz egy újabb terhet a szív.
De érdemes azt mondja, hogy a felesleges folyadék káros, mint hiánya egyrészt hozzájárulhat a folyadék felhalmozódása a szervezetben, és az ödéma, másrészt a használata ásványvíz nagyon nagy mennyiségben, hogy hozzon létre egy nagy terhet ró a vesére, valamint ez hozzájárulhat a kialakulásához kövek őket. Szintén nem ajánlott sok vizet inni bizonyos betegségek a vesék.
A mi korunkban, néhány panaszkodnak a rossz minőségű a víz a csövekben és kutak (a talaj műtrágyák hagyni). Ezért szükséges, hogy nyomon követni, hogy milyen vizet iszik. Most könnyen felszívódik a vizet a zöldségek és gyümölcsök, a struktúrájában, ez hasonlít leginkább a víz szerkezetét az emberi szervezetben. Ásványvíz előnyös az emberi test, de nem lehet használni folyamatosan, akkor lehet inni hetekig 2-szer egy évben, és a leginkább alkalmas a mindennapi használatra asztali víz, amely szintén tartalmaz ásványi anyagokat, de olyan mennyiségben, amely optimálisan megfeleljen a napi szükségletek azokat az emberi.
Mindez azt mutatja, hogy a víz fontosságát az emberre nagyon nagy, és nem érdemes alábecsülni azt.
Tény, hogy a koncepció a vételi víz és folyadékok a test - ez más.
A víz az egyetlen tiszta víz nélkül keveredés semmit. Tea tekinthető élelmiszer, és ez annak tudható csak a folyadék, de a vizet nem. Minden vágya lehetetlen, hogy igyunk sok vizet, ha harmóniában élni a szervezetben, akkor egyszerűen nem teszi tele a sok. Akkor csak meg kell tanulni hallgatni magát, majd a test mindig ad, ha megértjük, hogy mennyi folyadékot kell neki, és mikor.
Az ivóvíz ásványvíz, gyakran megy a hegyek és vesszük a forrás, ízletes és egészséges vizet, felforraljuk, és inni még teát.
„Víz. Nincs íze, nincs színe, nincs szaga. Élvezheti, nem tudva, hogy te egy ...
Azt nem mondhatjuk, hogy szükség van az élet. Te - maga az élet! "
Antuan De Saint-Exupery
(Az abszolút pontossága idézetek, azonban nem tudok válaszolni. A „Terre des Hommes”)