A vércsoport diéta

Miért azonos ételeket néhány embert, hogy segítsen a fogyásban, a másik adunk hozzá. A vércsoport diéta fejlesztette ki az amerikai John. D'Adamo. A tudósok tanulmányozták a szerkezet a sejtek és a vizsgálandó anyagcsere folyamatok tulajdonosai egyes vércsoport. Rájött, hogy vannak olyan termékek, amelyek jól emésztett emberek 1 oz. de ők egyáltalán nem alkalmasak 3 vagy 2, és fordítva.

Az elmélet szerint a dietetikus élelmiszer egy vagy egy másik csoport van osztva szemét élelmiszer, hasznos és semleges. Ha egy személy rendelkezik a szükséges ismeretekkel a termékeket, hogy a szervezet képes felvenni azt rosszul vagy ételek, lehetővé téve, hogy lefogy, akkor éri el a célját. De ez türelmet, sok erőfeszítést és időt.

Miért az emberek egy másik csoportja az egészségi egyenetlen diéta

Egy egyedülálló étkezési tervet kell kidolgozni az egyes magának. Diéta vércsoport - 4 stílus étkezés. Ezek változatos, és lehetővé teszi a személy, hogy a választás. Megtagadása e vagy egyéb termékekre kompenzált hasznosabb termékek számára.

Evolution megváltozott biokémiai paramétereit vér emberek, hozzátéve, hogy a készítmény fő folyadék az emberi test sajátos jellemzőit. Ez preferencia táplálkozó vércsoportok meg kell felelniük ezeknek transformációkban. Előzetesen, a hagyományos orvoslás nem fogadja el a tanításait James D'Adamo, de mivel a fő gondolata az elmélet - megfelelő táplálkozás, a rajongók, még az orvosok között a diéta súlya.

Kutatási folytatta őse James D'Adamo Peter. Elemzi a meglévő fejlesztési és tette a következtetéseket. Így aztán rájött, hogy dolgozzon ki egy egyedi diéta vércsoport, táblázatba foglalt értékek, amelyek emészthetősége lesz nagyon különbözik a többitől. Alapított elmélet a gondolat, hogy a különböző vércsoportok eltérően reagálhat egy speciális összetevő - a lecitin. Ezek azok az alapvető elemei, amelyek közvetlenül részt vesznek a kialakulását sejtek. Épület anyagok kerülnek a szervezetbe részeként tápanyagot az élelmiszer. Ezek a szerkezetek különböznek. A tudós adott példát: azokat az elemeket, amelyek a húsban található, nagyon eltér a lecitin jelen a növényi élelmiszerek. Ezért étel legyen jelen a menüben a tulajdonosok egy bizonyos vércsoport, azok gazdag lecitin, amelyek csak jó.

Minden vércsoport jellemzik a következő tulajdonságokkal:

Ismeretes, hogy a hordozók különböző vércsoportok eltérő a preferenciák és szokásokat. Tartók az egyes típusok különböző emésztést és immunitás. De a lakosok az egy és ugyanazon csoport jellemző tulajdonságok tekintetében egyéni tolerancia a különböző ételeket. Ezért az elmélet James és Peter D'Adamo a hivatalos akadémiai világ meglehetősen valószínűtlen.

Szabályzat élelmiszer emberek vércsoport 1

Ezek az emberek nehezen alkalmazkodnak egy másik környezetbe, vagy egy másik. Gyakran az immunrendszer működését fokozott aktivitásával. Ennek eredményeként, a testük nagyobb valószínűséggel szenvednek allergiás reakciók.

Egészségügyi problémák, amelyek tipikusak a csoportban:

• szegény véralvadást;
• gyakori gyulladásos folyamatokat a szervezetben;
• savtúltengés, hajlama fekélyek vagy más gasztrointesztinális betegségek;
• allergiás reakciók.

Meg kell többet enni húst. De sertés nem költség, ez nagyon káros. Hasznos máj, hal (hering, lazac, szardínia, laposhal, tengeri gyümölcsök - osztriga, rák, rákok, kagylók, süllő, csuka).

A gyümölcsök és zöldségek is az összes, de megszünteti a savanyú fajtákat. Egyél dió, füge, aszalt szilvával. Különösen hasznos spenót, retek. Az olajat kell fogyasztani olívaolaj. Ne rongálja az ananász, a kenyér. Az élelmiszeripari termékek kell korlátozni:

• kása bármely gabona (kivéve) hajdina;
• bab, szójabab, bab, borsó,
• tejtermékek;
• káposzta (kivéve - brokkoli);
• kukorica;
• mandarint;
• fagylalt desszertek;
• édességek és a cukor,
• burgonya;
• ecetes élelmiszerek.

Ivott étrend az első csoport a vér megfelelő teák különböző fajtájú, köztük csipkebogyó tea, gyógynövények, hárs, menta. Környezetbarát termékek ebben a csoportban a következők: sör, bor, mindenféle. Vitamin komplexek kell: a B-vitaminok, mangán, kalcium, jód, A-vitamin és K. ellenjavallt E.

Között a fizikai tevékenység, amely nagyon jól illeszkedik ebbe a csoportba:

A tudósok úgy vélik, hogy a tulajdonosok az 1. csoportban nem elég jó anyagcserét. Ezért megszabadulni a plusz kiló, a diéta, akkor vegye ki belőle: kenyér, lencse, hüvelyesek. Ők nem teszik lehetővé a szervezetek megfelelően termelnek inzulint, és lassú anyagcsere. Új élelmiszerek a diéta fokozatosan kell bevezetni. Ez annak köszönhető, hogy a gyomor-bél tulajdonosai 1-csoport. Ez nem csak azért szükséges, hogy enni, hanem kombinálni az egyenértékű testedzés.

A diéta emberek vércsoport 2

Ez a típus elég alkalmazkodó. Bármilyen változás a környezet ő nem fél. A diéta ezeknek az embereknek kellene elsősorban vegetáriánus. Emésztés - érzékeny. Az immunrendszer és az idegrendszer - meglehetősen gyenge. Betegségek, melyekben ezek az emberek is szenvednek:

1. Rák.
2. Szív.
3. Keringési rendszer.
4. Máj.
5. Epehólyag.
6. A diabetes mellitus.

Edények, hogy szükséges ez a típus:

A gyümölcs jobb kizárni a citrusfélék, ananász, papaya, banán, kókusz. Elfogadhatatlan, hogy enni cukor, csokoládé, fagylalt desszertek, olajok kukorica és mogyoró, használja a tej, sok sajt és savanyú tejet. Hús és hal kell korlátozni. Nem lehet a burgonya, gombás ételek, paradicsom, olajbogyó. Azt lehet enni pulyka és a csirke.

A folyadékok engedélyezve: bor, teák, gyümölcslevek (kivéve citrusfélék). Akkor ne igyon kólát és fekete tea.

Szükséges vitaminok: az összes ismert nagy, nyomelemek cink, kalcium. Fontos, hogy használja bifidum. Rossz reakció figyelhető meg vitamin

Gyakorlatok, amelyek fontosak ennek a csoportnak: jóga, torna.

Mivel a savasságot az ilyen típusú ez csökkentette megemészteni húst elég nehéz. Húsétel elősegíti a zsír lerakódását bennük. A növényi táplálékok segít eltávolítani a felesleges súly. Óvintézkedéseket kell enni, fűszeres étel, sós, savanyú. Hasznos fokhagyma, hagyma, sárgarépa, bármilyen formában, és a tojás.

Diéta vércsoport tulajdonosok 3

Migrációs folyamatok a világban vezettek a megjelenése egy másik csoport 3. birtokosai azt egy erős immunrendszer és kitűnő alkalmazkodóképessége erős idegek. Edd meg tudnak. Jellemzőjük a vegyes étrendet, ha lehet enni és hús, valamint a növényi élelmiszerek. Törékeny testüket csak az ismeretlen vírusokat. Betegségek, amelyek hatálya alá:

1. Fokozott cukor.
2. Sclerosis.
3. krónikus fáradtság szindróma.

Ehet semmilyen halat fajták. Hús kivételével - sertés, baromfi. Érdemes savanyú tej és a tojás van szükség. Megengedett zabkása (nem érdemes enni hajdina). Ajánlott bab, borsó, főzelékek (kivéve a paradicsom, kukorica, olajbogyó, sütőtök). Gyümölcs minden megengedett, kivéve a kókuszdiót. Korlátozza a tengeri gyümölcsök (rák, kagyló, kagyló).

Alkohol: bármely tea gyümölcslé. Semleges: bor, sör erőleves, kávé italok. Káros termékek: paradicsomlé. Vitaminok hasznosak az összes, különösen a magnézium és a lecitin elemek. Megerőltető testmozgás walking, kerékpározás, tenisz, úszás, jóga.

A legtöbb ember hízik ezek használatával hajdina kása, termékek, mogyoró vagy a kukorica. Élelmiszer termékek ilyen csoportok 3 termelésének gátlására az inzulin. Az eredmény az aláássa az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, a rossz megszüntetése folyadékot.

Egészséges étkezés a 4 vércsoport

Két ellentétes csoport - az 1. és 2., alakított tartók 4. Immunity gyenge emésztés nagyon érzékeny. A diéta az ilyen típusú kell keverni. Betegségek, amelyek szenvednek a tulajdonosok 4 csoport:

A hús az ilyen típusú termékek megfelelnek bárány, nyúl, pulyka. Hasznos hal, de nem a tenger gyümölcsei. Fontos az emésztés rizs, bogyók. Jól felszívódik tej, sajt, a hüvelyesek. Semleges a tulajdonosok 4 típusok: olívaolaj, a diófélék, gabonafélék (kivéve - hajdina és a kukorica). Zöldség szobát, kivéve Bulgáriát és más típusú paprika, olajbogyó. Gyümölcsök lehet, de kivéve a sav. Nem megfelelő banán, kókusz, mangó, gránátalma, datolyaszilva. 4 csoportnak szüksége mindenféle vitamint és fontos nyomelem az élet.

Között a folyadékok: mindenféle tea, gyógyteák csipkebogyó és galagonya. Italok, amelyek nem hoznak semmilyen kárt sem a jó bor, sör. Elfogadhatatlan, hogy enni napraforgómag, gomba, sonka, szalonna, búza.

Tartók a második csoport a vér fokozott súlya, szükséges, hogy csökkentse a fogyasztását e húst. El kell kerülni a búza ételeket. Növényi és sajtot elválás túlsúly nagyon hasznos lesz számukra.

Ennek az az előnye annak köszönhető, hogy a diéta

Ahhoz, hogy minden intézkedést megtették minőségének javítása a táplálkozás, fogyás, megvolt a hatása, vércsoport diéta kell válnia életmód és meg kell következetesen. Fontos, hogy ez az életmód. Időbe fog telni, elegendő időt, mielőtt az eredményeket.

Szerint a levont következtetéseket a kutatók, a tulajdonosok 2 csoportban némileg csökkentik a súlyt és a vérnyomást, 4. - ellensúlyozó koleszterin és az inzulin, 1. - kicsit csökkenteni kilogramm uluchat összetétele a plazma, a harmadik - általában semmi különös elérni.

De a rajongók orvosok elmélet D'Adamo nagyobb lesz.