a termelékenység javítása tippek

koncentráció

Leggyakrabban, hogy javítsa a személyes termelékenység tippek kapcsolódó koncentrációt. Vállalkozók továbbra is keresni a módját, hogy megszabaduljon a külső ingerek feladatokat.

Az összes értesítés kikapcsolása

Ilyen előrehaladás érhető el gyorsan és hatékonyan minden nagyobb probléma, a vállalkozó azt mondta. Például, hogy írok egy könyvet az év, hogy fejlesszék a szokás, vagy megtanulni egy új nyelvet.

„A legtöbb ember nem használja a technológiát, éppen ellenkezőleg - a technológiát használják őket. Játékok, alkalmazások, filmek és TV sorozatok létre annak érdekében, hogy a felhasználó figyelmét. Ezért anélkül kell összpontosítani más dolgok”- mondta Darius Foroks.

Fontos feladat - délelőtt

Ezen túlmenően, akkor jobb, ha kezdeni a napot a „gyors győzelem”. kis feladat befejeződött a korai órákban, hogy az agy, hogy szerepel a munka, és előkészíti azt a bonyolultabb feladatok „Mindössze annyit kell -, hogy vegyenek részt. Tehát az első dolog nem lehet komoly és fontos. Én általában reggel kinyitom a laptopot, és csak törölje a felesleges fájlokat az asztalon”, - mondja Cho.

Az e-mailek csak naponta háromszor

Szerint Quora felhasználó Marius Ursach folyamatosan elvonta a feladatot, akkor jobb, ha az e-mail naponta háromszor: 11 órakor, 14:00 és mielőtt a munka befejezésekor - 17:00.

Távolítsuk el a felesleges alkalmazásokat

„Nem kell tíz alkalmazás. További általános. Ne hajsza divat választotta a legnépszerűbb: ez elég lehet a jövőben, meg kell adni őket - a szerszámot, amely megfelel az Ön igényeinek. 90% az én munkaidő csak akkor használja a Google Chrome-ot, a TextEdit Trello, és a Google Docs », - tanácsolja az alapító Unsplash.

Gondolatok arról, hogyan kell használni az eszközt, vagy válthat eszközök időt vesz igénybe, a vállalkozó azt mondta.

Eszközök-koncentráció vezérlés

Sok vállalkozás tulajdonosai azt tanácsolják, hogy alkalmazásokat, amelyek nem teszik zavaró a munkából. Például selfcontrol - blokkoló szolgáltatás források egy bizonyos ideig. „Ha meg a határt, így egy óra az út vissza fognak tűnni: a szolgáltatás nem teszi lehetővé, hogy menjen a társadalmi hálózatok, illetve a hírportálon. Az első alkalommal, amikor úgy érzi, a break-up, de akkor még tetszik, „- mondja Michael Cho.

Egy másik eszköz, amely felhasználható ugyanarra a célra, - Kill News Feed. Chrome-bővítmény, korlátozza a hozzáférést a szalagot Facebook híreket.

feladatok elvégzése

Hogyan motiválni magad feladatok elvégzésére - még mindig az egyik legnépszerűbb téma Quora felhasználók. Az év során vc.ru közzétételét követő honlapján, és válassza ki a leginkább figyelemre méltó.

Szünet előtt

Ha meg kell oldani a problémát két percig, akkor végre kell hajtani azonnal

Szabály két percig, amely vita tárgyát képezte Quora, a következőképpen szól: ha a megoldást a problémára -, hogy válaszoljon a levél, válassza ki a hotel, így a tanácsot a kollégák - meg kell tölteni egy-két percig, akkor jobb, ha ezt a feladatot azonnal. „A jövőben, ez több, mint 5 perc” - mondta egy üzletember kaliforniai Marius Ursach.

Hajtson végre egy újabb kis probléma után a következő kis feladat

Egy másik tipp foglalkozó gyors feladatokat a felhasználó Quora Leo Hartasa kezdte a szokás, amikor semmiféle kis feladat - írásban e-mailben vagy bögrék mosás - csak gondolni, mi más apró feladatot tud csinálni azonnal.

Ütemezése csak öt percet a nehéz feladat

Marius Ursacha szabály, amit a következőképpen naponta. Annak elkerülése érdekében, halogatás elvégzése előtt jelentős feladatok, elég, hogy egy cél -, hogy foglalkozni vele legalább öt percig. „A legtöbb esetben, akkor dolgozik, több mint öt perc, és adja meg a használni kívánt csatornát” - mondja Ursach.

Limit munkaidő

A tanulmány eredményei azt mutatták, Stanford tudósok. hogy a legtermékenyebb dolgozó emberek egy kis szegmensét korlátlan szünetek, a hiányzó négy és fél órát a napon, hogy minden a munka.

Például a Tanács dolgozik Foroks szegmensek 30 perc, és úgy véli, hogy ez a leghatékonyabb módja annak, hogy a munkát.

„Az egyértelmű feltételeket, előbb-utóbb fog vezetni, hogy a semmittevés. Ha tűztem az időt -, hogy megoldja a feladatot egy óra, azt fogja teljesíteni azt. De korlátok nélkül, azt húzza néhány órára. Minél kevesebb időt adsz magadnak, annál több lesz a középpontjában „- írta alapító Unsplash.

Ő is egyetért vele Leo Babauta: „Hosszú időt vesz igénybe a feladat - ez a félelem a bizonytalanság. Senki sem akar dolgozni egy projekten, ahol nincs egyértelmű időbeli határokat, az eredmények és a bizalom a helyességét a végrehajtás. Azonban ezek a félelmek az oka az emberi racionalitás „, mondta Babauta. „Ne szedje a bizonytalanság, mint egy rossz dolog. Meg kell, hogy elfogadja azt, és megtanulják, hogy pihenjen benne. "

Táblázat változó magasságú

Investigation of Texas AM Health Science Center található. hogy a termelékenység az irodai dolgozók, a táblázatok, amelyek lehetővé teszik, hogy állva, 46% -kal magasabb, mint azoké, akik egész nap csak ül.

A vállalkozók segítségével állítható magasságú asztalok, vegye figyelembe, hogy a helyzet változása, a test újraindítani. Ezért azt javasolják, hogy módosítsa a magassága a tábla közötti váltáskor feladatokat.

szabály MI3

Quora felhasználók azt tanácsolják, hogy rendszeresen fenntartani a teendők. Lehetőség van, hogy kövesse a jogállamiság MI3 (A legfontosabb 3 feladatok): az egyik feladat - a legfontosabb, hogy szükséges-e elvégezni, és amellyel meg szeretné kezdeni a napot, a három feladat, hogy lehet tenni az első, és öt célkitűzés, amely lehet tenni később .

műszerek

Az év során a kiadás vc.ru figyelte a figyelemre méltó eszközök, amelyek segítenek a munkát gyorsabban és hatékonyabban. Közülük az egyik tárgyalt:

• Bővülő Leontinoi Gorgiasz Gmail használatát teszi lehetővé, előre elkészített sablonok szabványos válaszokat e-maileket. A bővítmény támogatja a gyors gyorsbillentyűk és a különböző alternatívák fellebbez a beszélgetőpartner a sablonokat.
• Papier helyettesíti az új lapot a Chrome, a tér írás megjegyzi.
• Noisli - króm-felül összpontosítani csinál egy feladatot. Például az eszköz eltávolítja a felesleges tartalom olvasása közben cikkeket, vagy szöveg írása. Emellett Noisli ellátott időzítő visszaszámlálás.
• Plugin Take a Break rendszeresen emlékezteti a felhasználót, hogy egy kis szünetet.

Az egészségi állapot közvetlen hatással van az eredményességre. A túlsúly, a testmozgás hiánya, a mozgásszegény életmód vezet egy csepp koncentrációja és a fokozott fáradtság.

Ezért sok vállalkozó azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás, az alvás és testmozgás növekedéséhez vezet a termelékenység a munkában. Editorial vc.ru az év során megjelent különféle tippeket, hogyan kell váltani az egészséges életmód.

Ütemezett Food

Az alapító egy indítási Maderight Kevin Chan növelje a személyes termelékenység egyetlen ütemezése a táplálékfelvételt. A University of Chiang evett csak egészségtelen ételek és annak végén a növekedés mintegy 170 cm, ő súlya több mint 90 kg-ot.

Emiatt Chang aludt hosszú és alig képes összpontosítani különböző problémák megoldásában - a munkából, hogy elvonja a figyelmét az élelmiszer. Entrepreneur rájött, hogy annak hatékonysága nagymértékben függ, hogy mit és hogyan eszik. Rendszerezése a folyamat, ő tette, hogy a nap.

Annak érdekében, hogy ne pazarolja az idejét a főzés a munkanap során, a vállalkozó úgy döntött, hogy a főzés az egész héten a hétvégén. A kísérlet sikeres volt, majd Chan optimális főzési időt. Együtt a vásárlást, a horog és tisztító zöldségek és csomagolás ebédet, főzés a héten tart a vállalkozó négy óra.

Ütemezett alvás

Egy tanulmány szerint a McKinsey, 43 százaléka a válaszadók amerikai felső vezetők azt mondják, hogy nem kap elég aludni legalább négy napot egy héten. 46 százalék azt mondta, hogy az alváshiány nem befolyásolja a teljesítményüket a munkahelyen.

Azonban az orvosi kutatások azt bizonyítják az ellenkezőjét. Gyenge minőségű alvás sokáig romlásához memóriát és döntéshozó készségek. Is szenvednek a kreatív és kommunikációs képességeit az alkalmazottak. Ennek az az oka, hogy közben egy rövid alvás, az agy nem volt ideje, hogy megtisztítsák a toxinok felhalmozódnak a nap folyamán.

Az üzletemberek javasoljuk, hogy ágyba, és felébredek ugyanakkor, hogy fejlesszék a szokás. Nem ajánlott, hogy megtörjük a rutin még a hétvégén. „Ne próbálja megoldani a problémát itt és most, ha ez nem igényel pillanatnyi megoldás, ha fáradt, vagy a határ ereje - írja Matt DeSel. - Ebben az esetben, azt rendezni egy órás szünet, vagy aludni. Aztán rohanás az új erők a támadást. "