A termékek hasznos fehérítésre és erősítik a fogak és a fogíny és rossz ételek fogak

Man ízű adott étel, gondolj, hogy kellemes íz érzés azt idézi fel. De nem több, mint gondolnánk, és mint az a tény, hogy bizonyos termékek alkalmasak a fogak, nagyon ritkán előfordulhat az asztalra, és a káros, épp ellenkezőleg - minden nap rajta bőségesen.

Milyen ételek jók a fogai?

Nature gondoskodott arról, hogy az a személy, kéz lett volna a természetes és megbízható eszköz tisztítására a fogak plakk és a káros mikroorganizmusokat. Élelmiszer lehet „két legyet egy csapásra”: a hiányzó és energiát adnak a testnek, és meghosszabbítja az egészség. Termékek erősítése fogak kell választani rendesen, tudva, mit vitaminokat tartalmaz, és milyen hatást érünk el. Például eszik egy csomó citrom, akkor kap egy hatalmas mennyiségű C-vitamint, de a „égnek” a fogzománcot sav. A leghasznosabb ebben az esetben:

• Greens (zeller, petrezselyem, „tollak” a fokhagyma és a hagyma, kapor);
• zöldségfélék (répa, sárgarépa, karalábé, squash, uborka, cukkini, padlizsán);
• gyümölcs (banán, narancs, mandarin, körte, avokádó);
• bogyók (eper, málna, ribizli, szeder, lonc, Victoria, egres);
• dió (mogyoró, pisztácia, gesztenye, dió).

Azaz, szinte minden növényi és ehető emberi élelmiszer jótékony hatással van a csont, ha használják megfelelően adagolva, és kombinálható más típusú termékek. Finom ételeket kapunk, amelyben az íze egy fajta étel kiegészíti a másikat. Sikeres kombinációja: narancs, banán, cékla, dió, petrezselyem, hagyma, uborka.

Gyümölcsök, amelyek hasznosak a fogak

Ellentétben a gyümölcsök és zöldségek nem a jelenléte a különböző csoportok vitaminok és ásványi anyagok, és a szénhidrátok. Ha sok gyümölcsöt tartalmaznak nagy mennyiségű fruktóz (ami hasznos forrás komplex cukrok), a zöldségek sokkal kevésbé, vagy egyáltalán nem. Megvitatása, milyen gyümölcs jó a fogak, akkor megáll a választási sokan. Az orális egészségügyi ellátás:

1. Mandarin, narancs, citrom, grapefruit. Ezek csoportjába tartoznak a citrusfélék és a gazdag forrásai a C-vitamin De, mint azt már korábban leírtuk, a legfontosabb dolog velük - ne vigyük túlzásba.
2. Sárgabarack, dinnye, őszibarack, nektarin szállított a test 20 és 50 mg kalcium-szereplő 100 g gyümölcshús. Összehasonlításképpen: gyümölcsök, zöldségek és diófélék kalciumot tartalmazó 2-4-szer nagyobb.
3. Sárgadinnye, banán. Ez - keményítőtartalmú zöldségeket tartalmazó nagy mennyiségű kálium-fluorid, magnézium és egyéb ásványi anyagok.

Milyen zöldség jó fogait?

Termesztett kerti zöldségek - ezek a termékek erősítésére fogak és az íny, hogy a tápanyagok szintje is sokkal „előzni” ritka, egzotikus gyümölcsök nőtt a tengerentúli országokból és vonzó mind ízét és külső megjelenését. Körű és megfizethető termékeket, amelyek hasznosak a fogak, megtalálható otthon, vagy vásárolni a piacon:

• sárgarépa;
• fehérrépa;
• cékla;
• káposzta és karfiol;
• retek;
• uborka.

A bogyók fogat

Emberek, akik menni a bogyó időt a tajga helyen, hozzák magukkal a sok bogyók, de nem mindenkinek van lehetősége, és vettem már összeszerelt valaki bogyó nem mindig lehetséges, mivel a pénzhiány. Berry pépet tartalmaz A-, E-, C, stb, és kiváló tisztító hatás húsa. Igyál rendszeresen szánt élelmiszerek fogak és az íny is nem rosszabb, mint a drága fogkrémek fehéríti a fogakat a sárga csúnya lepedék. Ajánlott: rendszeres használatra az adagolási mennyiség:

• Victoria, eper és eper;
• málna és szeder,
• fekete ribizli és piros;
• egres;
• homoktövis;
• áfonya.

Ahhoz, bogyók, és mindenki kedvenc szőlő és az ananász, de konzerv ananász. és a mazsolát szőlőből készült - hasznos fogak nem nevet, és a szárított szőlő nagy mennyiségben teszi a nyál viszkózus és édes, ami fogszuvasodást. Ha beszélünk hasznos termékeket, hogy a szakemberek a fejében friss, hőkezelve.

Nuts fogat

Hasznos a szervezet számára a dió :. mandula, kesudió, fenyő, dió, stb Cirbolymagok tartalmaz egy egyedülálló anyag a vanádium helyreállítása csont szerkezete. És dió fogak lehet gyógyítani olyan betegségek, mint a fogágy. De erre a célra használják és nem az anya, hanem a falak. Mandula van egy kis fanyar, fájdalomcsillapító hatása.

Termékek kalcium fogak

Ez a csoport a termékek változatos: itt magában foglalja termékek, amelyek hasznosak a fogak és az íny növényi természetét, és állati eredetű élelmiszerek: sajtok, túró, joghurt, joghurt és más savanyú tejtermékek gazdag forrása a kalcium, foszfor, magnézium, vas és egyéb nyomelemek. amely nélkül a csontszövetek kezd fokozatosan romlanak. A tejsavbaktériumok tartalmazott, hogy az élelmiszer, normalizálja a szintje mikroflóra a szájüregben, megszüntesse rothasztó környezetben pozitívan befolyásolja az emésztést.

Termékek fogfehérítés

Felhasználók akiknek az étrendje van jelen 40-60% növényi élelmiszerek és az élelmiszer nem ártalmas, ritkán van probléma a szájüregben. Hívei HLS észre, hogy a higiéniai eljárások és fogak nélkül egy tiszta fényét. Bogyók: eper, eper; Gyümölcsök: alma, narancs, körte. Gyógynövények: petrezselyem, zeller. Zöldség: káposzta, karalábé - telíti a rost test, és a C-vitamin és található szálak a cellulóz, működnek „seprű”, kaparás plakk. Ráadásul ezek a termékek a fogak fehérségét normalizálja a mikroflóra a gyomor-bél traktusban.

Ártalmas termékek fogak

A paradoxon abban rejlik, hogy a termékek fogak, provokáló pusztítás folyamatok, mint a legtöbb ember, és az egészséges, hőkezelve étel, nem mindig kellemes ízű érzés. Egészségtelen étel: füstölt, sós, fűszeres, sült; Ebben a csoportban lehetnek sütés, édességek. Tól italkoncentrátumokban kárt gyümölcslevek, szóda, sör. Az emberek, köztük a menü csak olyan termékeket, amelyek hasznosak a fogak, meglepődve veszi észre, hogy gátolja a fogszuvasodás folyamata, az íny határozott és rózsaszín, a zománc könnyebb lesz, de a fő dolog - van a test felépülésére minden szinten.