A jótékony zsír, előnyök és kárt a szervezetben

Szalonna kísérti táplálkozási és egészségügyi élelmiszer rajongók, ami vitát, és arra kényszeríti, hogy tanulmányozza annak tulajdonságait. Érdemes-e a zsír, illetve a folyamatos kárt, mert - a zsír tiszta formában, a dilemma nem lehet megoldani egyedülálló.

Gazdag összetétele hátszalonna

Amikor etetett sertések a túlzott élelmiszer, felhalmozódik „készletek” tápanyagok esetében étel nem elég, vagy ez lesz szűkös és egyhangú. Ezek a megtakarítások letétbe helyezett egy réteg a bőr alatti zsír az állat.

Ennek része a bőr alatti zsír sertés megtalálható zsírsavak: telített és telítetlen. Vannak még a koleszterin, fehérjék, lecitint, amely nélkül lehetetlen fenntartani a rugalmasságát a szövetek, beleértve a vaszkuláris fal.

Szalonna nevű lassan, de folyamatosan ragyogó máj. Palmitinsav, olajsav, a linolsav és a sztearinsav zsírsavakat, hozzájárulnak ehhez a folyamathoz. Azt is segít, hogy optimalizálja a hormonális egyensúly a szervezetben.

Vitamin része nagyon gazdag összetétele: itt A, E, F - a zsírban oldódó vitaminok, mellett a C, D, az egész sávban B. réz, kálium, cink, szelén, vas, foszfor, nátrium, magnézium, mangán és más elemek- ellátás javítását vér oxigén.

Ennek oka az, folyamatos viták szalonna szerelmeseinek és azoknak, akik harcolnak az egészséges életmód, abban a különösen magas kalóriatartalmú zsír. Így 100 g friss zsírt számlák 797 kalóriát, valamint 100 gramm sózott szalonna - 815 kcal. De ha például összehasonlítani a vajat és a zsírt, akkor az utóbbi nem sok magas kalóriatartalmú, és azt használjuk: csaknem 6-szor. Egy egyszerű példa: arachidonsav, amelyek egyaránt tartalmaznak egy termék, amely képes tárolni bőrgyulladások, hatásos sebgyógyulás. De a zsír a nagyságrenddel nagyobb.

Milyen előnyei vannak a disznózsír

Hála a gazdag kompozíció, a zsír nem csak értékes, hanem a gyógyszerek. Mi a szerepe a tápanyagok, töltő zsír egy férfi:

• Növelése a teljes hang és hangulat;
• Támogatás kilábalás pusztító betegségek;
• A terrorizmus elleni bőrgyulladás különféle;
• Visszaállítása hormonális;
• Regenerálása májszövet;
• Támogatja a mellékvesék;
• agy táplálkozás;
• Keményítése vaszkuláris falak;
• Javulás a bőr rugalmasságát;
• Támogatja az izmok a növekedés során a gyermekek és sportolók számára;
• Enyhítése ízületi fájdalom és gyulladás csökkentésére.

Érdekes! A készítmény a „káros” koleszterin, zsír is olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a kialakulását „jó koleszterin”. Evés zsír nem hordja annak veszélyét, az erek, éppen ellenkezőleg azt állítja, rugalmasságát. Kivétel - sült szalonna tepertővel.

A holtszezon slumps immunvédelem, sertészsír felhasználása különösen fontos. De nem eszik zsírt, nagy mennyiségben! Ennivaló adag ez attól függ, hogy az életmód, aktivitás, az életkor.

Mi a zsír több hasznos? Sós, nedves, hőkezelt? Amikor szalonnasütés nagy részét elveszíti tápanyagokat. Ez nem mindig hasznos, hogy is van sertés sós szalonna, mert feleslegben só a szervezetre káros. Ezért javasoljuk, hogy használja a zsír nyers vagy főtt.

a férfiak javára

A férfiak nem félnek a magas kalóriájú zsírokat. Lehetőség van, hogy kompenzálja a sport képzés és a fizikai munka. Dietetikusok adja meg az alábbi tanácsokat a férfiak számára: Garner kezelni ezt a hasznos, ha utazik, vagy szereti a szélsőséges szabadidős tevékenységek, mint a vadászat. Fat tároljuk hűtés nélkül sokáig. Ez sokkal hasznosabb, mint a kolbász és konzervet. A jóllakottság érzését, hogy létrehoz még egy kis része - fogja tehermentesíteni a szervezetben.

Tartalmazza zsír szelén szinkronizált „ásványi férfi potencia.” Ezenkívül a szelén azon dolgozik, hogy megakadályozza a rák.

Ne feledd! Mielőtt elkezdené aktívan használni disznózsír, kérdezze meg orvosát, nem okoz Önnek konkrétan, hogy egy ilyen esemény kárt.

nők javára

Sok nő a törekvés az alacsony zsírtartalmú étkezés elég szabad elfelejteni, hogy a zsír-vitamint tartalmaz a szép bőr: az A és E Ha ehhez kövér kis mennyiségben az étrendben, akkor lehet lassítani a ráncok az arcon a kellemetlen.

A nők esetében disznózsír még hasznos, hogy az arachidonsav és egyéb savak hasznos segítséget tisztít a máj, a vese, a bőr, az erek összehúzódnak, és kiküszöböli a gyulladást. Ez a „tisztító” a test különösen fontos a nők számára a tizenéves. A zsír segít fenntartani a bőr tiszta formában nélkül gyulladás.

Terhesség és szoptatás

A nők, akik várják a morzsákat, vagy már táplált csecsemő etetés, akkor is szalonna. A kedvező tulajdonságok, hogy segítsen a kialakulását a magzati agyban és az izmok, majd a kialakulását anyatejbe. Fiatal anyák nem szabad elfelejteni, mint a zsír kalóriát. Annak érdekében, hogy ne szert túl sok felesleges súlyt, állati zsír kell mértékkel az étrendben. De ahhoz, hogy feladja a zsír nem szükséges.

előnyöket a gyermekek számára

Gyermekek 12 év alatti lehet enni nem több, mint 15 gramm zsírt naponta. Kamasz kép változik meg radikálisan. Során az érett aktív humán tápanyagszükségletük erősen növekszik. Ezért a 50 gramm zsírt egy nap - elég egy megfelelő összeget a hallgató és az idősebb fiúk. Ez volt ebben az időszakban a fizikai és szellemi túlterhelés maximalizálható, mert tanulás sok energiát a szervezetben. Így a zsír serdülőkorban nehéz túlbecsülni.

Ellenőrző súly és a zsír

Fat segít a fogyásban. Furcsa kijelentés, nem igaz? Mindazonáltal, ez igaz. Kövér nem segít, hogy elbúcsúzzon a saját bőr alatti zsír, de csak akkor, ha a szabályokat annak használatát.

Meg kell enni sózott szalonna, minden reggel, majd ebéd. Piece osak 20-25 gramm. Kenyér ugyanakkor nem kellene.

Nézzük megérteni mindegy, hogy mi hasznos zsír fogyás? A mechanizmus a fogyás zsír, hogy a tápanyagok aktiválja szalonna fogyasztása a szervezetben. A hatás látható lesz hamarosan - néhány hónapon belül.

Fontos! Vegye figyelembe az energia értéke disznózsír evett fogyókúrás termékek teljes tömege. Ne felejtsük el, hogy a test fogyni abban az esetben, ha az energiafogyasztás meghaladja a termelést. Salo csak serkenti a folyamattal.

A szervezetben a zsír egészségügyi gyakorlat

Mi nem őseink kezelték szalonna! Néhány módja javulás jól alkalmazható ma.

fogfájás

Régóta kezelt zsír fogfájás. Persze, egy látogatás a fogorvos - a helyes döntés, ha a fogam! De amikor segítségre van szükség, sürgősen, és nem kap az orvos, hogy távolítsa el a fájdalmat és a gyulladást segít sertészsír.

Vegye friss vagy sós szalonnát. Ha ez a só, a Wash, és vágjuk vékony szeletekre. Helyezzük a beteg között a pofa és a fogak. A 20 perc elteltével a fájdalom elmúlik. Gyakran ezen a módon ki tudja küszöbölni duzzanat akkor is, ha a szájüregben.

Megfázás?

Szalonna - kiváló népi orvosság megfázás. Ezt alkalmazzák a különböző formákban - ghee kenőcs, vékony rétegek tömöríti, az is fogyasztják.

Van egy hőmérséklet-csökkenés módszer - terjedt el a lába éjjel friss szalonna, majd meleg zokni lábak.

Belül azonban más recept: tej sört zöld tea, és Melt egy kanálnyi disznózsír. Add fekete bors hegyén egy kést. Drink ez a tea lefekvés előtt. A test izzadni kezd, csökken a hőmérséklet és a tápanyagok lassan szívódik fel a szervezetben, és táplálja az egész éjszakát.

Gyakran a gyerek és felnőtt használja tortilla köhögés. Darált szalonna keverve száraz por mustár enyhén fenyő olajat csepegtetünk a keverékbe. Mivel ebben az elegyben torta, amelyet azután ragasztva gyermek a mellkason vagy a vissza. NEXT mustár nem égnek a bőrt! Tedd a tetején egy T-shirt natúr pamut. Hasznos tulajdonságai zsír egészítik felmelegedés hatására mustár.

Ezt az eljárást alkalmazzák a hideg. Alkalmazza a keveréket az orr és melléküregek vetítés. Vigyázni kell, ha a gyermek allergiás - biztos, hogy kérdezze meg orvosát.

Ha fáj a torka. csoportban egy darab sózott szalonna lé, citrom szelet és rágni. Ez az eljárás lágyítja a fájdalom, részben enyhíti a gyulladás, duzzanat.

Kárt a szervezetben

Sokan úgy vélik, hogy a zsír - a termék túl nehéz a gyomor számára. Ez egy hamis állítás. A szervezet könnyen asszimilálja disznózsír. De ha problémái vannak a hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag, a zsír könnyen károsíthatja.

Nem tudja használni disznózsír sérti a koleszterin-anyagcsere és a cukorbetegség.

következtetés

Fat - értékes termék, amely hatékony nagy energiájú üzemanyag az emberi szervezet számára. Ez a nagy előny, és a fő veszélyt. A modern ember tölti sokkal kevesebb energiát, mint amennyit kap az élelmiszer. Ezért, hogy ellenőrizzék a zsír-, és ne hagyjon alkalmazása teljesen - ez a helyes megközelítés, hogy az egészség megőrzése és megőrzi a fiatalság és a szépség.

Hasonló bejegyzések

• Badger zsír - használati utasítás