A Can egy szoptató anya és friss paradicsom

Amikor egy nő a kezében grudnichok, napi menü lesz a figyelem tárgya. Még ismerős termékek néz aggodalommal: mi van, ha a gyerek rosszul fog reagálni. Lássuk akkor a paradicsom szoptató anya. Mivel a vörös szín ezek szerepelnek a tiltó listán. Azonban a természetes zöldségek - egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok.

Használata paradicsom

A tápértéke paradicsom:

Calorie - 18 kcal 100 g

Vannak paradicsom szoptatás alatt szükség. Ezek nagy előnye, hogy az anya és a gyermek szervezet:

• Friss paradicsom - egy forrása a kálium, vitaminok A, C, E, a B csoportban
• A paradicsom tartalmaz triptofán - aminosavat, amely alakítja a testet a szerotonin. Ez az anyag az úgynevezett „hormon az öröm”. Megállapítja az idegrendszert.
• Due fitoncidok növényi antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása.
• A kolin emeli a hemoglobin a vérben.
• Purinok aktivitását javítják a vese, készítsen egy vizelethajtó hatással.
• A likopin, ami paradicsom piros, az antioxidáns. Karotinoid pigment megakadályozza a méhnyakrák, védik a DNS, és megakadályozza a korai öregedést.
• Paradicsom normalizálják az anyagcserét és a súly, serkentik „lusta” bél. Mert ott a szülés után, a hasznos.
• Paradicsomlé növeli a tejtermelést és fenntartja a víz-só egyensúlyt.

Tudok enni paradicsom ápolás - természetesen. És a kitiltott termékek közé, mert az anya nem felel meg a szabályoknak.

A megfelelő táplálkozás a szoptatás alatt

szabály időszerűség

Újszülöttek csak tökéletlen emésztőrendszer:

• Emésztőrendszeri enzimek aktivitása alacsony;
• bél izmok nem elég, így az étel nehéz elősegítése;
• ha a füstgázok, vannak fájdalmas érzés - kólika.

Ha az anya használja a gáz-képző élelmiszerek, baba rossz. A friss paradicsom okozhat a túlzott puffadás. Sőt, a szál friss zöldségek betölti a belek és provokál kólika.

Szoptató anya ajánlott felvenni a diéta a paradicsom, amikor a morzsákat fordul 3-4 hónap. Először is, jobb, ha enni párolt paradicsomot. Majd fokozatosan bevezetni állapotú.

szabály a fokozatosság

A piros paradicsom egy pigment, ami miatt az allergia. Ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül minden gyermek nem reagál a paradicsomot. De először növényi beadandó az anya menü fokozatosan és progresszív

• Először próbálja paradicsom, főzés a múlt (de nem sült és konzerv). A magas hőmérsékletű likopin válik könnyen emészthető.
• Ha morzsát normális választ párolt paradicsom, csatlakoztassa a sárga. Ők vannak fosztva a vörös pigment.
• Minden jó - meg lehet enni piros paradicsom. Elég egy kicsit az első felében a nap.

Ez a megközelítés segít azonosítani a termékek és tanítja provokátorok újszülött szervezet a potenciális allergének.

Meg kell nagyon óvatos, hogy adja meg a paradicsom a diéta a szoptató anyák allergiára hajlamos a gyermek. tünetek:

• Abban a legtöbb anya vagy közeli hozzátartozók bármilyen allergiája van. Nem feltétlenül az ételt.
• Baba bőr száraz.
• Abban morzsákat megfigyelhető tartós sudamen.

szabály mértékkel

Ha enni paradicsomot reggelit, ebédet és vacsorát, a gyermek lesz kólika. És a legtöbb anya gyomorégés vagy emésztési. Az előnyök ilyen odaadás a termék nem lesz elég.

Szakaszában az oktatás elég negyed fele a gyümölcs a reggeli vagy ebéd. Később - nem több, mint 2-3 átlagos zöldség vagy egy pohár gyümölcslé. Paradicsomlé nem inni éhgyomorra.

szabály szezonalitás

Minden zöldség - annak idején. Ebben az időszakban, és meg kell enni. Vettem „nincs idő” paradicsom tartalmaz sok nitrátok. Leggyakrabban ezek a vegyi anyagok és allergiás reakciókat válthatnak ki az anya és a gyermek.

• Az erősebb és vastagabb bőrt a paradicsom, a több a gyümölcs a nitrátok.
• Ha alacsony az asztal fölött, hogy dobja paradicsom és rugalmasan visszapattan, az összeget a vegyi anyagok nem borul.
• Peel az ütközés során nem törött, és nem deformálódik - Tomato zsúfolt nitrátok.
• Kattintson a gőzzel. Nehéz ezen a ponton egy tiszta horpadás - növényi kétes minőségű.
• Narancs-piros gyümölcs, mint az éretlen - nőtt a műtrágya érthetetlen. Ha eltávolítja a saját kert éretlen paradicsom, ez egy zöldes színű.
• A kémiai jellege a pont fehéres csíkok és könnyű cellulóz.

Paradicsom, ahol sok a nitrátok, a szoptató anya ellenjavallt.

szabály frissesség

Semmilyen esetben nem eszik romlott vagy rothadt paradicsommal. Sok takarékos háziasszony vágott rossz helyen, és párolt zöldségek, mint például. Mert szoptató nők, ez a megközelítés elfogadhatatlan. Csak tiszta, friss és egészséges gyümölcs.

A szoptatás lehet nyersen paradicsom, ízesítse és olíva vagy növényi olaj, tejföl. A zsírok növényi tápanyagok jobban felszívódnak. Akkor főzzük paradicsom, dobja őket a levesbe. Az előny fog menni, és a paradicsomlé.

Azonban a sült gyümölcs vagy konzerv szoptatás anyukák nem. Ecet és fűszerek befolyásolja az ízét a tej és károsíthatja a baba. Megengedett kicsit sózott vagy savanyúság. De csak egy kicsit, mert nagy mennyiségű só káros a menü morzsákat.