8 Hasznos tippek a lányok, hogyan osztja az idejüket, és még mindig van idő - faktrum

Bizonyára sokan gondolják úgy, hogy egy nap alatt túl kevés időt órában és minden egyszerűen lehetetlen. Tény, hogy a nap, amennyire csak lehet segítségével időgazdálkodás - technika, amellyel meg tudja tervezni ki mindent, és talál időt maguknak, és a munka, és a gyerekek.

1. Határozza meg céljait

Meg kell adni egy nevet minden esetben, amit szeretne csinálni. De megjegyezzük, hogy a cél az, hogy a hang röviden és konkrétan - például „meglátogatni az edzőteremben” vagy „vásárolni élelmiszert vacsorára.”

2. Tartsa a notebook

Minden lecke - egy időben. Tervezze meg napját. Itt tölti rajta legfeljebb fél órát, de akkor pontosan tudni fogja, hogy mennyi időt kell tölteni az edzőteremben, hogy hány - a főzés, és mennyit - kommunikálni a családjával. Sokkal jobb, hogy festeni mindent percről percre. Például:

„09.00 - 09.40. Vegye ki a gyereket az iskolába "
„09.40 - 11.20. Az edzőteremben. "

3. szét a problémát

Néha az egyik nagy probléma könnyebb betörni kisebb részfeladatok. Főzés vacsora lehetnek a termékek beszerzése és azonnal a folyamat a főzés, és a kommunikáció a gyermek - oktatási játékok és mesét. Ezekhez a napi résztervet -, így nem túl sok időt töltenek próbál emlékezni, hogy pontosan mit kell tenni.

4. Megrendelés

Az, hogy a tudat az eredménye a rend a házban. Ha a ház egy káosz, akkor legalább az idő, hogy megtalálja a szükséges eszközöket, és bizonyos esetekben nagyobb, és ideges, mert ez alkalommal jobban lehetne költeni.

5. Csináld, amit szeretsz

Próbáld megtalálni a lehető legnagyobb mértékben, hogy vegyenek részt kellemes dolog az Ön számára, és beépíteni azokat a napi tervet. Szeretem a zenét - ki legalább néhány percig hallgatta.

6. Van egy pár dolgot egyszerre

Paradox módon, de lehetséges. Vannak olyan feladatok, amelyek nem teljes koncentrációt igényelnek. Például, ha autóvezetés az autópályán neozhivlonnoy - tartalmazza a bemutató angol és ismételje meg a szót. És amíg el nem éri az a hely, és növeli a szókincset.

7. Győződjön gyakorolja a napi rituálé

Kezdje a napot egy díjat - ez megadja a szükséges energia fellendítése, és a jó hangulat és az energia, a többi a nap. Amellett, hogy a töltés megpróbálja kiosztani több, legalább egy órát a többi gyakorlat - mint például fitness vagy esti jog. Ne feledje, hogy az egészséges test - ép lélek.

8. Dicséret magát

A pihenés fontos, mint mi a legfontosabb munka. Minden sikeresen végrehajtott terv tétel Jutalmazza magát egy kis ajándékot - ez lehet egy csésze kávé a kedvenc kávézó vagy az oldalak szeretett könyveket. Szóval tiszta az elme, és készülj fel a következő eset, ami nem sürgős. Kívánatos, hogy ez az „öt perc” is előírják a füzetében, hogy emlékeztesse magát, hogy a többi - ez nem annak a jele, lustaság, és megfelelően jár el a tervet.

Mivel nehéz lenne az Ön számára, időnként nem volt, ne felejtsük el, hogy ez nagyon fontos, hogy válassza ki az időt, hogy fenntartsák a jó formában.

Ez segít az innovatív gyógyszer, hogy csökkentse súlyát, és tartsa «XL-S Medical», mely segít normalizálni súlya, valamint háromszor hatékonyabb az olyan étrend.

A nyári szezon megérkezett, és itt az ideje, hogy vigyázzon magára!

Mint a bejegyzést? Support Faktrum kattintással: