7 féle masszázs a hát és fájdalmat okoz masszázs után
Kellemetlen érzés a hátsó előfordulhatnak olyan személy, kortól függetlenül. Ezek nyilvánul meg a fájdalom különböző intenzitású és frekvenciájú, lehet átmeneti vagy krónikus.
Masszázs hátfájás tud megszabadulni a kellemetlen, és enyhíti az állapotot és a jólét.
Okai fájdalom
Attól függően, hogy a hely, súlyossága és időtartama a fájdalom, ennek oka lehet a különböző tényezők - a rendes fáradtság veszélyes betegségek:
- A hosszabb ideig tartó ugyanabban a helyzetben.
- Túlzott testmozgás, izomláz.
- Vissza sérülések és gerincgörbület.
- Gyulladásos folyamat, az elmozdulás a csigolyák.
- Arthritis, deréktáji fájdalom. sérv. osteomyelitis.
- A tumor a gerinc.
Ezen túlmenően, nőknél a fájdalom alatt a hormonális változások - menstruáció. terhesség. menopauza.
Az okok eltérőek, de a legtöbb esetben megszünteti vagy enyhíti az állapot segít a masszázs a fájdalom a hát, ha nincs ellenjavallat manuális terápia.
Változatok az eljárások
Részletesen kitettség egy adott területen a test és a természet a mozgások több fő típusú masszázs akció:
- Svéd (relaxáló). A leggyakoribb formája, amely az ütközés bekövetkezik a felületi rétegek izom. Alapvető mozgás - kör alakú, és dagasztás krém vagy olaj.
- Mélyen. A hatás a szövetek helyreállítása érdekében mély rétegeibe izmokat. Ezt alkalmazzák a problémák felmerülése esetén a testtartás és a sérülések utáni. Basic megvalósításokban mozgások - súrlódás lassú mozdulatokkal.
- Hátmasszázs egy sérv. Ez jellemzi a fény nazhimatelnymi mozgások célzó lazítja az izmokat a gerinc mentén, és a hiányzó nagy intenzitású kézi mozgásokat.
- Shiatsu (japán). Van relaxáló hatását a szervezetre. Végzett ujjával nyomást az akupunktúrás meridiánok. Akupresszúra hüvelykujj igen hatékony fájdalom az alsó hát és a váll.
- Thai. Technika a használata a tömörítés és a nyújtás. Ez helyreállítását célzó belső egyensúly eltávolítása izom bilincsek, tökéletesíteni kell a közös mobilitást.
- Sport. Tervezték, akik fájdalomban következtében erős fizikai megterhelés, nem betegség. Megkülönböztetni képzését, és a helyreállítás.
- Annak érdekében, hogy nem fáj a gerinc ágyéki régióban használt simogatta, dörzsölés és gyúrás. Végzett párna és az ujjak, alapja a tenyér, használja csipet nagyítás a felvétel a bőrt.
Van egy speciális masszázs a terhes nők számára. Manipuláció történik, hogy segítsenek egy nőt pihenni, és csökkenti a fájdalmat eredő súlyos stressz a gerinc és a hát alsó során fogamzóképes.
ellenjavallata
Egyesek úgy vélik, hogy a masszázs hasznos bármilyen mennyiségben és minden hátfájás. Ez alapvetően hibás.
Kinevezi kiropraktika kezelés csak az orvos alapos diagnózis, és meghatározza a fájdalom okát. Alakítani kell profi masszőr.
Ha a beteg a fájó vissza, miután a thai masszázs, az eljárás valószínűleg helytelenül kiválasztott. Talán ez volt az igény egy szelíd módszer a manipuláció, amely nem jár együtt erős húzó izmok.
Intenzív mély masszázs, különösen a thai, nem ajánlott, ha a beteg:
- Magas vérnyomás.
- Súlyos megsértése és a szívbetegség.
- Onkológiai betegségek.
- Jelentős változások porckorongok.
- Blood betegségek, a tuberkulózis.
- Fokozott testhőmérséklet.
Ez abszolút ellenjavallat. Ha figyelmen kívül hagyjuk őket, akkor csak kárt okoz a betegnek. Ezen túlmenően, a időtartama a munkamenet - korlátozott mennyiségben.
Tapintható hatással van az emberi bőrt nem haladhatja meg az egy órát. Már nem használja a munkamenet nem növeli, és az érzékenység az eljárás jelentősen csökken.
Sokan kíváncsiak-e vagy sem, hogy fáj vissza a masszázs után. Nem, de ez akkor fordulhat elő, a második vagy a harmadik napon.
Bár Van egy közös és teljesen téves hiedelem, hogy a masszázs legyen fájdalmas. Pain - védő reakció a szervezet egy bizonyos inger, és a magas minőségű és megfelelő végrehajtását masszázs kell hozzon enyhülést az izmok és a pihenés.
Ha a hátsó még mindig beteg
Még a legszelídebb masszázs célja, hogy működjenek együtt az izmokat. Ha a fájó izmokat, miután egy hátmasszázs, az okokat is több:
- A nem megfelelően kiválasztott eljárások berendezés. Mindegyik beteg van rendelve formájában manuális terápia legyen egy tapasztalt szakember, támaszkodva kialakult fájdalom okát.
- nem ajánlott, hogy elvégzi az eljárást abban az esetben gyulladás, mert a szövet már túl izgatott állapotban van, és a további mozgás csak súlyosbítja az érzékenységet.
- Általában, ha egy fájó vissza, miután egy masszázs, az első, második ülésén. Csak a szervezet hozzászokik az új hatás. Ha még soha nem játszott a sport, és hirtelen úgy döntött, hogy fut egy pár kört, a lábizmok fáj is.
- Súlyos krónikus betegségek ellenjavallatok egy adott típusú manipulációval vagy bizonyos mozgások. Ha a szakember betiltotta a manuális terápia, nem lehet figyelmen kívül hagyni a véleményét.
- szakszerűtlen szakmai szolgáltatásokat. Technika masszázs mozdulatok tanulni nehéz, és a „mesterek”, melyek sokat. Meg kell gondosan és felelősségteljesen választani a masszőr.
- Lehet a beteg vissza a masszázs után? Talán két vagy három napig. Ha a beteg intenzív grubokopronikayuschy masszázs történt, ez elég logikus, hogy a szövet alkalmazkodik a szerzés óriási munkát.
Az eljárás során egy személy is fájdalmat. Meg kell fáj, ha egy hátmasszázs? Ha az izom előmelegítjük, és légy hajlékony, a fájdalom nem lehet jelen az eljárás során.
Egyébként lépést végeztünk betartása nélkül az alapvető koncepciója manipuláció - nincs minőségi előkészítést szervezetre.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét. Válassza ki az anyag, amit a leginkább érdekli:
Ezen felül, akkor is rendelhet meg a nyomtatott könyv „Egészséges gerinc 2 hét. 86 fő gyakorlatok” az online könyvesbolt