5 Ways, hogy visszanyerje az érdeklődés és hobbi, vagy mi a teendő, ha nem akarsz semmit, blog

Inspiráció és a vágy, hogy tegyen valamit - ugyanazt az erőforrást, mint az energia, és ez is szabályozható. Ha már nem akarsz valamit az életben, jó esélye van a energiaforrás kimerült és meg kell erősíteni. Itt van öt módon, hogy lehet ezt megtenni.

Azt kell mondanom: nem tudom, mit kell tenni, hogy azok, akik soha nem akart semmit elv. Valószínűleg ért egyet a javaslattal Artemiya Lebedeva: „Hogyan lehet motiválni magad? Semmi. Maradj a seggét. " Vagy megy a terapeuta, hogy megakadályozzák a depresszió jeleit. Kérdés, hogy ki nem lehet meghatározni, és kezdődik meg a csikorgó megállt, úgy döntött, hogy Barbara Sher. Olvassa könyvét „Mit álom.” ha úgy érzi, a lehetséges, de nem tudom, hogy mit kell tenni. Vagy: „Nem vagyok hajlandó választani” - ez azok számára, akik szakadt több osztály egyszerre.

Mit kell tudni az ihlet és az energia

A probléma az, hogy még egy kedvenc munkája vagy hobbija inspirálhatnak nem véglegesen. Időről időre még mindig stagnál. Rám, például tekercsek néhány havonta: az ilyen pillanatokban, foglaljon egy vonakodás, hogy nyissa ki, és semmit nem mond a nyelv, táncok és a lelkesedés a munka. Az elmúlt évben igyekszem felfedezni ezt a funkciót. Elkezdtem az asztalra, vegye figyelembe, hogy a fent és lent az egyes osztályok, akik a mintákat. Az algoritmus még nem találtak, de hogy közös elvek és megtanulták, hogyan kell használni őket. És én megosztani veletek.

Az önálló agynak szüksége van a mentális energia, és ha nem felel meg, ezért szükséges, hogy meggyógyul.

Miért nem akarsz semmit

Tehát, mondjuk, a vágy, hogy valami kapcsolódó energia mennyiségét. Amikor sok energiát, az érdeklődés hiánya legalább az egyik állandó állást. (By the way, ha tudod, hogyan lehet a „flow”, hogy elég volt több egyszerre, vagy tudja, aki tudja, hogy hadd tudja.) Deniel Brauni könyvében „energiaforrás” kínál, hogy a vonat kopását és végre légzés vagy a meditáció gyakorlatok de biztosan vannak más módszerek.

Energia - erőforrás instabil, akkor majd ad majd kapni. És ha nincs elég erő a kedvenc dolog, de csak amit ők, akkor kárba az állomány az úton.

Ennek oka, hogy az milyen lehet.

Ennek hiányában a rendszer. Gyorsan elfogyott a gőz, ha a mer az egyik, majd a másik, de amikor dolgozni a listán, és tesz egy kullancs, úgy érzem, egy kellemes hang (valójában ez annak köszönhető, hogy az endorfinok).

Stressz. Hogyan ne adjon neki inni belső erőforrások - tanácsolja Deniel Brauni. Egyes gyakorlatok a könyv „áramforrás” és más könyveket a témában, amely segít „feltöltés”, ez a cikk „Az energia boom”.

Olyan tevékenység, amely nem tetszik. Két lehetőség van: vagy tanulni, mindennek ellenére, hogy szórakoztató, vagy nem fektetnek érzelmileg.

Általános fáradtság és gondoskodás hiánya a test - a helytelen táplálkozás és az alvás, a testmozgás hiánya.

forrás

Ha figyelembe az érzéseit, akkor talál egy pár óra, ivott források. Személyes beacon - egy érzés, irritáció. Ha belső lényeg hirtelen, bár, mint valami rossz történt, úgyhogy el vagyok foglalva valami pusztító.

Mit kell tenni?

Most arra a kérdésre: „Miért? Nem akarom” a válasz: „Mert nem volt az energia.” Nem tudom, hogy mennyi igaz, de ez a válasz jó, két okból: dugó belső kritikusa, és elmondja, hogy mit kell csinálni. Akkor mi van? Először is, hogy semlegesítse a destruktív tényező, másrészt, hogy helyreállítsa életét. Íme néhány módszer, hogy „tölteni.”

forrás

Rest. A legkézenfekvőbb módja. Nincs univerzális tanácsot, mint a „éjszakai alvás”, „megy a kiállítás”, vagy „hogy egy séta a parkban”, mert mindenkinek megvan a saját módszereit. Én személy szerint az utóbbi időben helyreállítja itt: kap egy napot a kanapén, körülvéve három különböző könyvek, laptop, tabletta, német tankönyv, egy notebook rögzítésére ötletek és így listákat.

Váltani az egyik osztály a másikra az első jele az unalom. Néhány órával az ilyen káosz - és minden, amit készítettem valamit felépíteni.

Sport. Az állvány „boldogság hormon” - endorfinok, és ennek eredményeként itt mindig lehet látni a változásokat, még kicsik. Ezek provokál túlfeszültség dopamin - egy neurotranszmitter, ami minket törekedni kell a célt, és szoros összefüggésben van a motiváció mechanizmus. Ez volt az inspiráció robban a vélekedés, hogy a hőhullámok.

A dallam a kellemes változás. A dopamin által gyártott új. Ezért ez olyan szép, hogy menjen vásárolni, hogy az álom, hogy ígéretet magad hétfőtől új életet kezdeni, vagy tervet. És ez, mint tudjuk, magában sok különböző tevékenységek. Például, „díjak” egy anyag tárolására vagy Asos, egy könyvet a polcról a nyelvi könyvek.

Tedd, amit szeretsz. Ez lehetővé teszi a feltöltés, és ez elég valami mást. Ne feledje, a menetrend hobbi? Tettem neki, hogy megszabaduljon a neurózis „szkenner” (Barbara Sher elmagyarázza, hogy ez a félelem nem volt ideje, hogy sikeres legyen minden 5, 10, vagy 100 hobbija), és átvegye az irányítást a számos hobbi. A módszer tűnt az új, és elindította a dopamin előállításában. Beletelt három hétig, sokat olvasok, táncolt, nem hiányzott egy edzés az edzőteremben, ültetett hasznos szokás (abban az időben ez volt a felelős az arc) ... Röviden, szó szerint folyt az energia.

De aztán elfogyott a töltés dopamin, és ez elég volt ahhoz, hogy csak egy dolog. Pontosan mi - nem éppen mondani. Még mindig próbálok rájönni, hogy mi okozta a vágy ezen a héten, hogy emlékezzen a francia, és a következő -, hogy egy gitár. De most már tudom, az biztos: ha azt szeretné, hogy ne erőltesse magát, hogy fordítson figyelmet a következő. Energia magát „átterjedni”, csak adj neki időt.

Csak azt, már fél éve segít marad termelő. Most gyorsan megérteni, ha az energiaáramlás-re, és visszaállítja az egyik bevált módja. időszakokban a stagnálás még történni, de nem tart tovább két hétnél. Ilyenkor hagyok magam béke és így maga szinusz csúszás fel.