4 Ways felvidítani magad, pszichológiai, egészségügyi, érveket és tényeket

Hallgasson zenét

Rendszeres hallgat klasszikus zenét nem csak segít idegesség, ideggyengeség, fáradtság, álmatlanság, hanem emelt vagy csökkentett nyomáson, a szívkoszorúér-betegség. Jobb, ha érzi magát emberek gastritis, colitis, gyomorfekély, a krónikus bronchitis, bronchiális asztma.

Egy tökéletes példa a jótékony hatását a zene az egészségre - esetében az élet Zherara Deparde. Fiatal korában dadogott rosszul, és az orvos rendelt neki minden nap legalább két órát hallgatni Mozart. Hamarosan a jövő színész elfelejtette a beszédhibás.

Ahhoz, hogy jó hatással, fontos, hogy részesítsék előnyben a klasszikus kompozíció, törvények alapján a harmónia. Hanem úgy, hogy milyen hangszerek hang a munkában. Így a máj legjobb befolyásolja klarinét és a szív - a hegedű és a gordonka. Semmi rendkívüli: minden testünk - ez a forrása az elektromágneses rezgések bizonyos frekvencián. Elmondhatjuk, hogy a tüdő, a gyomor, a lép bocsátanak hallható hagyományos fül „zene”. Amikor a test károsodott, és a torz a hang. És zenét hallgatni, közel ideális „hang”, helyreállítja a belső harmónia és javítja a hangulatot.

Szabályzat zeneterápia:

Zenehallgatás kell tartania Xia átlagosan 30-45 perc. A rövidebb munkamenet nem adja meg a kívánt hatást.
Azáltal, hogy a megfelelő meghajtó található, amely a lehető legkényelmesebb legyen. Célszerű némítani a fény.
Válassza ki a zenét, hogy így legyen, hogy megfeleljen a hangulat, és nem harcolni vele.
Tartalmaz egy listát a preferenciák szent zene: ez hasznos bármilyen egészségügyi állapot.

Legyen a kapcsolatot a természettel

Legyen a természetben, és növeli az önbecsülés és az optimizmus díjakat. Kár, hogy a mi szélességi, az időjárás néha elriasztja kimenni még rövid 5 percig.

Egy másik megoldás - egy CD-t a felvétel madárdal. Ahhoz, hogy vásárolni őket nem túl nehéz, a gyűjtemény az utóbbi években egyre népszerűbb. Kakukk és a hangok, ami egy seregély, hasznos hallgatni a ideggyengeség. Creek bagoly segít megbirkózni az álmatlanság. Éneklő kanárik és fülemülék gyógyít betegségek a gyomor és a nyombél.

Hogy összetörje az idegeket is hasznos bármilyen érintkezést természetes anyagok. Próbálja szőni makramé, így a készítmény száraz virág, jade tekercs a kezében, vagy fából készült golyók - mindez serkenti bioaktív pontok a kéz és segít ráhangolódni a harmonikus módon.

„Bekapcsolása” szaga

Valószínűleg, ha nem csak észre, hogy a szaga kedvenc színei, vagy a levágott fű életre kelti a kellemes emlékeket, visszatér a napok, amikor boldog voltál. És a hangulat azonnal javult! Ez nem véletlen: a terület az agy felelős a szaglás - az egyik legrégebbi, így emlékek, „fix” szaga, a legstabilabb.

Nem véletlen, így ma is nagyon népszerű aromaterápia - hatással vannak a szervezet segítségével illóolajok. Találja meg a tökéletes parfümöt akkor - és mindig felvidítani magad.

Levendula segít pihenni és elalszik gyorsabb. Azt is fel lehet használni a belégzést az influenza, nátha, hörghurut.

Geranium enyhíti a fejfájást.

Bőrönd hangulat: Egy jó nyaralás kezdődik a jobb utazótáska

Citrom illóolaj csökkenti a vérnyomást, enyhíti a fáradtságot, segít felvenni a harcot a nappali álmosság, növeli a hatékonyságot.

Carnation készült finom fűszeres illata, mely lélegzik előtt jól brainstorming vagy döntés fontos célkitűzése: javítja memóriát.

Vanília nyugtató hatása van az idegrendszerre. Ki tudja, talán azért, mert gyerekkoromban a nagymamám házában illata annyira finom keksz, vanília?

Színkezelés

Különböző emberek használják ősidők óta a színét a szimbólumok vallási ceremóniák alatt vagy nyilvános. Azonban a valódi értékét ez az emberi elme már megnyílt csak 50-es években a múlt században, a svájci tudós Max Lüscher. Azt javasolta, hogy az egyes színek szimbolizálja egy bizonyos lelki igényt vagy kedve. Ezért szín preferenciák tökéletesen jellemzik a személy. Van is egy visszajelzést: fogadás egyik vagy másik szín, képesek vagyunk befolyásolni a belső világ. Tartsa ezt szem előtt, amikor kiválasztják a ruhát vagy lakberendezési.

Sárga - a szín a gyermekkor, a kreativitás, élénk érzelmek. Emberek, akik előnyben részesítik, tele életerő, a gazdag képzelőerő, de talán egy kicsit infantilis. A színe a ruha hozzá vidámság és lazaság.

Vörös - a szín az aktív fejlődés a világ, az energia ambícióit. Van egy stimuláns hatású és növeli a hang. De légy óvatos: nagy mennyiségben ez fárasztó és bosszantó.

Kék - a szín a frusztráció, a fáradtság, nem ok nélkül az angol fogalma „unalmas”, „depressziós” és a „Blue” is ki lehet fejezni egy szót - „kék”. Mentalitás, ez a szín lehangoló, de ugyanakkor megnyugtató.

Black - a színe a depresszió, tagadása a kapcsolatot a külvilággal. A férfi, aki inkább a ruháját, és belső, vagy mélyen depressziós, vagy nem biztos magában, és azt akarja, hogy jelennek meg zárva. Ha úgy érzi, depressziós, ne fekete.