nasopharyngeal mosás otthon öblítse tisztító módszer

Hogyan mossa és tisztítsa meg az orr-garat otthon
Tanulás, hogy a helyes nazális mosás otthon - legyen az igazi? Hogyan lehet a legjobban eltávolítani a váladékot az orr? Az öblítés az orrüreg és hogyan nem ütötte meg magát?