Turmixokat turmixgépben - zöldség, gyümölcs, tejtermékek (receptek)

A készítmény ezen ízletes koktéllal nem tart tovább 10 percnél. Kalória adagonként (250 g) - körülbelül 200 kcal.

1. Először is a rendelkezésre álló gyümölcsök kell lennie, jól megmosott és tisztítsa le egy héjat;
2. Kiwi, banán és körte kell vágjuk kis kockákra, tedd egy turmixgépben tálba, és simára csiszoljuk, hasonló burgonyapürével;
3. Öntsük a gyümölcspüré a porcukorral, öntsük a almalé, a szó mix egy turmixgépben (akkor egy speciális mellékletet);
4. Csokoládé dörzsölje egy közepes reszelő;
5. Ready koktél öntsük egy nagy pohár, megszórjuk a tetejét csokoládé forgács, és tálaljuk.

Fánk túró recept desszert reggelire.

Mit lehet kivenni darált marhahús - vegye figyelembe a kiválasztás a recept.

Recept №2 - hűtés koktél, amely megköveteli egy kicsit a összetevők:

Mennyit kell bevenni

Peach érett, édes

Ice (vagy hideg víz)

Ezt az italt is elő lehet állítani nagyon gyorsan - kb 10 perc. Termék kalória adagonként (250 g) 48 kcal.

1. 
   Őszibarack és eper jól kell mosni, hogy távolítsa el a vágási és minden kétes helyeken, kis darabokra vágva;
2. A tál egy mixer tenni kész gyümölcs, őrölni őket, hogy egy állam a burgonyapürével igen nagy sebességgel (a legjobban csinálni, legalább 5 perc);
3. Ugyanakkor öntsünk csésze jégkocka (vagy egyszerűen önteni nagyon hideg víz), az elegyet ismét gyengéden összekeverjük (közepes sebességgel, és csak 10 másodperc maximum);
4. Ready koktél szolgálnak egy magas pohár szívószállal.

Tipp: Ez a koktél is készített helyett tejet jég. De ebben az esetben, és ez növeli a kalória tartalma körülbelül 1,5-szerese.

Recept №3 - homoktövis koktél, ahol a következő komponenseket is szükség van:

Ez az ital kerül elő egy kicsit - kb 25 perc. Kalória adagonként egyenlő körülbelül 288 kalóriát.

Mit kell tenni:

1. Mandula finoman öblítse, öntsük egy kis tartályba, adjunk hozzá vizet, és tegye a tüzet. A víz forrni;
2. Ezután forró víz elfolyás, mandula ismét hideg vízzel leöblítjük, és öntsük tiszta keverőtartály;
3. Eper és homoktövis is mosni, majd adjunk hozzá mandulát
4. Öntsük a termés és a vetőmag joghurt, adjunk hozzá vanília, keverjük mindent alaposan simára
5. A végén adjuk hozzá a citromlevet, majd ital készen áll a használatra.

zöldségitalok

Növényi koktél - tárháza vitaminok mellett akkor élvezhető nem csak azok, akik figyelnek az egészségükre, és tartsa a diéta, hanem a kisgyermekek, akik szeretik kipróbálni valami szokatlan, de gyakran szívesen eszik zöldséget. Az alábbiakban három a legfinomabb módon, hogy készítsen az egészségügyi italok.

Recept №1 - Egy ital hozzáadásával „Tabasco” mártással:

Piros kaliforniai paprika

Só, bors

A főzési idő az ital körülbelül 35 perc alatt. Az egyik része a növényi koktélt tartalmazta összesen 30 kcal.

Lépésről lépésre recept:

1. Sárgarépa mosni, tisztítani, áthaladnak a facsaró (vagy dörzsölje a nagyon finom reszelő);
2. Tedd a víz a tűzre, hogy forralja fel, majd tegye a karfiol virág és főzzük kb 3 percig;
3. Vegyük le a tűzről káposzta forró vízben áll fel a paradicsomot 2 percig;
4. A megadott idő után kontroll paradicsom vizet, hogy elválassza őket héjából, majd szeletekre vágva őket;
5. A tál egy mixer tenni az összes rendelkezésre álló termék: sárgarépalé, rügyek káposzta, apróra vágott paradicsomot. Minden mix, amíg egységes 5 percig;
6. Pour a zöldség pürét szósz „Tabasco”, só és bors ízlés szerint, keverjük a keveréket ismét;
7. A kapott koktél öntsük tálak, vágjuk vékony julienne bell paprika és díszítjük inni.

Recept №2 - Tök italt. Ott lesz szüksége a következő termékek:

mennyi

Egy ilyen egészséges ital előállítására összesen nem több, mint 10 perc. Termék Kalória adagonként - körülbelül 88 kcal.

Hogyan készítsük elő a paradicsom koktél:

1. Zöldség vízzel jól;
2. Az egyes darabokat kell paradicsom szeletek, zöld karaj és két részre osztjuk;
3. A keverő- betétet paradicsom és a zöldek egy részletben, minden összekeveredik homogenitásig magas öntsük csésze az így kapott masszát, enyhén prisolit, díszítjük tejszínnel és egy második adag vágott zöld.

Előállítása zöld turmixokat

Zöld koktél - ez az egyik legjobb italokat az egészség megőrzéséhez és egy gyönyörű szám. Sok különböző receptek ez a csodálatos ital, de közös bennük, egy dolog - ez egy alapvető eleme a levelek és a különböző gyógynövények.

A következő két fő módszer az ilyen ital kell tekinteni.

Recept №1 - Zöld koktél banán:

Greens (teljesen olyan, ez kombinálható)

Felkészülés az ital gyorsan - nem több, mint 7-10 perc. Kalória adagonként - 46 kcal.

Főzni zöld turmix a turmix:

1. Zöldek mossa a víz, a keze egy kicsit elszakadjon, öntsük a tálba egy turmixgépben,
2. Öntsük víz turmixgép, karaj két összetevő maximális sebességgel harminc másodpercig;
3. A banán tiszta, break karok, hogy fektessenek a keletkező iszapot a zöldek, ismét keverjük össze egy turmixgépben simára, majd igyon tekinthető használatra kész.

Recept №2 - Zöld ital alapuló kivi:

mennyi

1. Kivi mosás, tiszta a héja, szeletekre vágjuk, majd őröljük egy mixer;
2. Az így kapott masszát hozzá más termékek (citrom, gyógynövények, méz, víz) még mindig egy jó ideje, hogy felrázza, és öntsük egy pohár.

Tip: A kapott masszát kell inni egyszerre, mert 20 perc után alján egy pohár csapadék, és az ital elveszíti előnyös tulajdonságait.

turmixot

A legnépszerűbb ital friss gyümölcs volt és marad turmixot. Egy ilyen elrendezés, mint a turmixgép, ma szinte minden otthonban, ami azt jelenti, ízletesek kezel akkor kedvébe legalább naponta. Van néhány egyszerű receptek finom turmixot.

Recept №1 - banán tej ital:

Ennek előkészítése a recept körülbelül 15 percig. Az egyik része az ital tartalmaz körülbelül 130 kcal.

Hogyan kell elkészíteni az italt:

1. Először is, a tál egy mixer adunk eper és méz, mind összetevőket alaposan összekeverjük;
2. Aztán, hogy az így kapott masszát hozzá a tejet, habverővel újra a turmixgép;
3. A kapott koktélok szolgált.

Tipp: csak akkor veheti eper, friss és fagyasztott. Ebben az esetben a fagyasztott bogyós gyümölcsök nem kell teljesen felenged.

Receptek hasznos turmixokat

Ez az ital, mint a turmixokat, tartják a táplálék, mert tartalmazza az összes vitamint, a gyümölcs- és zöldség-összetevők, ráadásul telíti a test életerő. Készítsünk, és ez lehet az otthoni, például az alábbiakban ismertetett eljárásokkal.

Recept №1 - Apple smoothie:

Ez az ital kerül kb 20 perc alatt elkészíthető. Kalóriatartalom - 200 kcal adagonként.

1. Apple mossuk, szeletekre vágjuk, áthaladnak a facsaró (vagy ostor egy turmixgépben, amíg sűrű levet). Fele az így kapott masszát öntjük külön tálba;
2. Add a turmixgép az összes rendelkezésre álló zöld, mindent úgy, ahogy kellene keverjük össze;
3. Pour második felében a almalé, hogy a kapott massza, ismét keverjük össze, majd turmix használatra kész.

Recept №2 - Citrus Smoothies: