Rándulások - okok és tünetek rándulás

Okai és tünetei nyújtás szalagok

Mi a rándulás?

Rándulás - sérülés, amely egy kötőanyagot szál szakadás miatt túlzott feszültséget is. A teljes anatómiai szövetek folytonossága megmarad. Sérült lehet egy vagy több zsinór egyszerre. A leggyakoribb helyei ficamok - boka, térd vagy a csukló ízületek. Ez történhet egy teljes szakadás a szalagok, vagy akár az elszakadás a hely, ahol azok kapcsolódnak a csont.

Okai ficamok

A fő ok a ficamok élesek mozgások közös, amelyek meghaladják a fizikai jellemzői. Ilyen trauma lehet beszerezni a munkahelyen és otthon, az utcán, vagy otthon, a stadion és az edzőteremben. Ez lehet egy éles kellemetlen test mozgásának, csúszik, ficam, nem megfelelően földet egy ugrás után, kezébe, vagy a kinyújtott láb. Ezekben az esetekben a közös elveszti normál helyzetébe, és az ínszalag, amely támogatja azt nyújtható vagy szakadás.

Gyakran fordul elő rándulás aktív sport, különösen a különböző harc, a tenisz, kosárlabda, futball.

Az áldozatok száma növekszik télen, mert a jég.

A tünetek a rándulás

rándulás lehet ismerni a megjelenése fájdalom és bőrpír a sérülés helyén. Amikor megérinti vagy megnyomja a fájdalom fokozódik.

A területen húzódó történik duzzadás. Ez ronthatja és alakulnak duzzanat. A vérzést a kis erek a bőr is napvilágra zúzódás. Mivel a pusztítás a közös szalagok, éles és észrevehető, hogy korlátozza a mobilitást. A veszély az ilyen kár, hogy a tünetek rosszabbodnak az idő. Ha egyszer egy sérülés könnyűnek tűnt, majd néhány óra múlva ez lesz sokkal nehezebb mozgatni.

Oszlanak ficamok három csoportba súlyossága szerint.

Mérsékelt fokú fájdalom jellemzi egy kis rés eredményeként több szálkötegek. Egy átlagos károsodás mértékét a megfigyelt duzzanat és fájdalom a sérült oldalon, valamint a közös fogyatékosság. A harmadik fokozat - teljes szakítást, majd ízületi instabilitás, ami nyilvánvaló súlyos fájdalmat.

Talált hibát a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter

Kezelés stretching szalagok

Ha úgy gondolja, egy ínszalag rándulás ajánlott, hogy tegyen lépéseket a helyszínen. Ehhez a mozgást az érintett ízületben, végpont-védelem az esetleges komolyabb károkat. Erre a célra használhatunk különféle eszközökkel - mint például egy gumiabroncs vagy mankó. Rögzíti a sérült területet is segít egy rugalmas pólya vagy a kötést. Leghatékonyabban egy csöves kompressziós kötést, vagy kompressziós kötést.

Közvetlenül a sérülés után, próbálja hűteni a sérült terület. Ahhoz, hogy a duzzanat csökkentésére és a fájdalom, hogy rögzítse a közös hideg borogatás, vagy röviden merítse a végtag jeges fürdőben. A hideg segít, hogy szűk az ereket és csökkenti a bőr alatti ödéma vagy vérzés.

A sérült területet kell tartani egy jó állapotban, forgalomba párna, párna vagy takaró.

Pár nappal a sérülés után kell kezdeni, hogy masszázs, fizikoterápia és termikus eljárások (ozokerit, paraffin). Heat fogja gyorsítani a folyamatot a felszívódás ödéma, növeli a vér áramlását az érintett területet, és a szövet gyorsan talpra.

Hatékony kezelés rándulások - helyi terápiát gyulladáscsökkentő szerek (nem szteroid gélek és kenőcsök). Ezen kívül fontos, hogy fenntartsák a vérkeringést az érintett szövetekben. Ehhez illik elektroforézissel vagy speciális gyógyszerek, amelyek javítják a vérkeringést.

Annak érdekében, hogy ne ismételje meg rándulás ugyanazon a helyen, lehetőleg legalább tartsák be a hazai rendszer a héten.

Ezzel a kár nem szükséges lemondani a fizikai aktivitás, a legfontosabb dolog - kövesse a terhelést a sérült végtagot.

Ez nagyon hasznos gyakorlat a medencében. Úszás tehermentesíti a gerincet és megerősítésének felgyorsítása az izom fűző. Ha vizet adunk sóoldattal (kezelő szer, amely egy terméket mikroorganizmusok lakó az iszap betétek Egyes tavak), a hatás erősebb. Rapa fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása a sérült ízületi szövet.

Légy óvatos! Ha néhány napon belül a fájdalom továbbra is fennáll, a közös deformálódik, és a nyomás-érzékeny megjelenik éles fájdalom (például, amikor az áldozat jön a sérült lábát, és nyugszik kiegyenesített karon), lehetőség van a zavar, törés vagy ínszalag szakadás. Ebben az esetben, orvosi beavatkozást igényelnek. Trauma sebész, hogy tisztázza a diagnózist, felmérni a károkat és felírni a megfelelő kezelést. Röntgenvizsgálat lehet szükség, és az ezt követő bevezetését gipszkötéssel egy megbízható közös fixálás.

Ha törés keresztszalag műtét szükséges sebek kezelésére, és keverjük megrepedt szalagok és inak. Ezen felül, akkor kap részletes információt a szabályokat a terjeszkedés a motor üzemmódban lesz rendelve biztonságos fájdalomcsillapítók és a kenőcsök, fizikoterápiás kezelés, ha szükséges. Szigorú betartása, az orvosi ajánlások gyorsan vissza dolgozni, hogy a normális motoros aktivitás.