Nem eszik, és a vastag különböző
Azért ellenőrizzük az egészségi állapot
A teljességet lehet az oka, hogy igényel orvosi ellátást. Gyakran az elhízás kapcsolatban van az előfordulása az ödéma. Ha úgy gondolja, hogy esetleg hízni, mert a folyadék-visszatartás a szervezetben, forduljon orvoshoz, és urológus - előfordulhat, hogy a vizsgálatot annak kiderítésére, hogy vannak-e szabálytalanságok a munkát a vesék. Ne próbálja megoldani a helyzetet magát. Sómentes diéta, vizelethajtók, más módszerekkel foglalkozó duzzanat lehet csak receptre.
Továbbá, a túlsúly gyakran kíséri az endokrin rendszer, mint például a pajzsmirigy (nem elegendő pajzsmirigyhormon), gyakran fordul elő a nők szülés után. Amellett, hogy az elhízás, az endokrin betegségek szinte mindig vannak más tünetek - különböző esetekben ez lehet bőrkiütés, fokozott növekedést a szőrzet, levertség, álmosság, érzékenység a hideg, hajhullás. Kezelésére szolgáló gyógyszerek endokrin betegségek orvos által felírt gyógyítani őket teljesen lehetetlen speciális diéták, vagy a hagyományos orvoslás.
Ha az okokat, kezelést igénylő kizárt, próbálja kezelni a problémát saját. Kezdeni, megtudja, hogy olyan keveset eszel? Ez segít az élelmiszer-naplót. 7-10 napon belül, akkor írj le mindent eszik a nap folyamán. Ne hagyja ki semmit, mivel és vizet ittam, és édességet, amely kezelni egy kolléga, és egy kanál tejfölt, amit boltív egy egyszerű zöldségleves. A nap végén összefoglalva - a táblázatok segítségével, vagy speciális online szolgáltatások, kiszámítja a kalória a napi étrendet. Vannak olyan szolgáltatások, amelyek lehetővé teszik, hogy adja meg a termék nevét és súlya kb részletekben azonnal megkapja a magas kalóriatartalmú ételek, vagy főzhetnek, hogy volt ebéd vagy vacsora.
Az eredmény lehet kellemetlen meglepetés - ettél csak kétszer az egész nap folyamán, és csak saláta, tea, de snack banán, krémes joghurt és diófélék kialakított kedvezőtlen eredményt. Ebben az esetben, ha minden nap, hogy éhes. Előfordul, hogy a diéta félrevezető, és a nő, azt hiszik, hogy az este is engedheti meg magának egy kis extra, mert nem eszik egész nap, boldog, hogy felszívja a sűrű vacsora kalória felülmúlja semmit evett a nap folyamán.
Ne rohanjon, hogy idegesek. Most, hogy tudod, hogy mi a probléma, akkor alkotnak maguknak egy kiegyensúlyozott menüt, amely lehetővé teszi, hogy megfeleljen a napi szükséglet a kalóriát a kor és a tevékenység típusát. Átgondolt diéta lehetővé teszi, hogy ne érezze magát az állandó éhség.
Ezen túlmenően, miközben étkezési naplót, hogy segítsen megbirkózni a teljességet okozta ödéma, kivéve, ha van egy komoly veseműködési zavar. Becsüljük mennyiségű folyadékot iszik, majd közelről annak menü - talán túl sok termék, megtartja a nedvességet a szervezetben. Sózott és füstölt termékek, konzervek - mindez vezethet ödéma. Csökkentse az elfogyasztott alkohol, vagy teljesen számolják fel - a számviteli evett egy pohár bort vagy sört valamilyen okból gyakran nem hisznek, hanem azért, mert az alkohol tartalmaz sok kalóriát, valamint tartja a folyadékot.
Azt szeretnénk, hogy egy személyes étkezési naplót és kalória fogyasztás?
Fenntartása ütemezése súlyukat, hogy kihasználják más hasznos szolgáltatásokat?
Kapcsolódó cikkek:
Eszem kevesebb, mint egy madár. Hummingbirds naponta eszik annyit, mint a súlya. Tehát van mit javítani!
EEM, ólom étkezési naplót, a mozgást ..
akik nem tudnak róla.
Minden táplálkozási javasoljuk eszik frakcionált, azaz kis és gyakran. A kötet elfogyasztott étel egyszerre nem lehet több, mint egy üveg. Ezután a szervezet képes felvenni hatékonyan. Ha az élelmiszer venni egyszer vagy kétszer egy nap, a szervezet elhalasztották „tartalék” (és hirtelen már nem ad). Étrendi nem tudom hallomásból, mert miatt számos krónikus betegségek, hogy csatlakozzanak egy meglehetősen szigorú diéta ((
Hogyan paradox hangokat kellene enni, hogy lefogy. A kérdés csak az, hogy mit. És ha van, mint a madár, akkor ne lepődj meg, hogy a kg ne menj el