Hogyan megbirkózni a függőség kávé vagy 4 ok, hogy ne igyon kávét - Dr. Elena Pavlova
Abban a pillanatban eszembe jutott magam, mint a kapcsolat a kávé egy időben elborította rám. Kávé kötelessége volt, hogy a beteg, ráhangolódni a munkát, mielőtt írni a cikket, reggel felébredsz, „mint egy falat” vagy étkezés. Azt felszívódik a pot után pot, egy csomag egy csomag.
Amikor a kávé véget ért voltam leküzdeni a szorongás és az érzés, mint én elvette a kedvenc játékát.
Egy ponton rájöttem, hogy „Azt akarom, hogy a másik”, és elkezdte keresni a választ. Azért jött, hogy a támogatás természetgyógyászati és Ayurveda, ahol megtaláltam a választ a előnyeiről és veszélyeiről kávét. Ott találtam, és az oka, hogy problémák hormonális zavarok és a túlsúly.
A felesleges savanyúság (kávé) - okozhatnak gyomorégést.
Ayurveda osztályozza kávé savanyú íz, ami segít összpontosítani. Ezért írása előtt a cikket, szeretném kávét.
Ha dolgozik a helyreállítása a menstruációs ciklus, a szexuális vágy, eltávolítja mióma, endometriózis. petefészek ciszták (PCOS), PMS, szeretné elképzelni, hogy a koffein csökkenti a munka semmit.
Ok # 1 kávé szárítja a szervezetben. Az alkohol és a koffein nők jelennek meg lassabban, és inni a méreganyagok szívódnak fel a vérbe, annál jobb. Mivel a női test szállítására tervezték egy gyermek. A bőr ki van téve a korai öregedés, mivel a folyadék gyorsabban jelenik meg.
Ha kávét, akkor ne lepődj meg, ödéma - folyadék kávé nyomatok és magnézium.
Ok # 2 Kávészünet hormonális egyensúlyt. A kutatások azt mutatják, hogy a nők nem szeretik az ízét a kávé, és hozzá a cukrot, tejszínt, ez vezet megugrott a vércukorszintet, ami növeli a glikémiás indexe. Koffein teszi szabadíthat fel a kortizol mennyiségének. A túlfeszültség inzulin fokozza az étvágyat szénhidrátok, ennek eredményeként, valamint a kávé húzza át édes.
A savasság a kávé csökken, ha az őrölt gabona együtt a kardamom és szerecsendió.
Ok # 3 Kávé kimeríti magnézium-tartalékok, kalcium, B-vitamin, amelyek elengedhetetlenek a hormonális egyensúly.
Akkor nem isznak kávét éhgyomorra vagy helyettesíti az étkezés, mint a savasság a kávé okozza egyenlőtlenség a bélflóra, ami szintén negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, és csökkenti az immunitást.
Ok # 4 alvászavarok. Még egy csésze kávé megzavarja aludni egy pár órát, ami növeli a kortizol szintje és a szorongás, hogy megzavarja a hormonális egyensúly hiánya az alvás vezet a hormonális egyensúly. Kávé - az ok az álmatlanság vagy elalvási nehézség.
Mit tettem, hogy csökkentsék a káros hatást a kávé?
1. Ha azt szeretnénk, hogy elválasztja a test fogyaszt kávét, kérdezd meg magadtól: Miért iszom kávét? Mert szereted a kávé ízét? Majd cserélje ki a magas kalóriatartalmú adalékanyagok és fűszerek teszik a szabály, hogy igyon egy kis csésze kávét.
2. Igyál kávét csak egy teljes étkezést, nem helyett. Zsiradék hozzáadása a kávé - kókuszolaj, segítenek kiegyensúlyozni a vércukorszintet, és csökkenti a savasságot.
4. visszaállításához a mellékvese működését segíti a ginkgo biloba és a Rhodiola rosea. Visszatérés az energia a nap segít Ashwagandha. B2-vitamin és B5. Csökkenti a stresszt, és csökkenti a kortizol szintje a szent bazsalikom. Gyógyteák - kamilla is, hogy segítsen megbirkózni egy kávé függőség.
Felhasználás előtt az konzultáljon orvosával-természetgyógyász.
Ez hogyan győzte kávé függőség. Dolgozik a tanulmány a hatása a kávé a test magam, azonosította a vezérlőhöz a diéta, amely kevésbé függ, amely megújítja, számomra ez a fehérje termékeket. Mi váltja ki a kávét függőség? Hogyan foglalkozni vele?