Hogyan lehet fogyni a segítségével az abroncs tippeket és tanácsokat!

Ez most az egyik leghatékonyabb módja, hogy lefogy tartják a kengyelt. Hála neki néhány hét rendszeres tevékenység beállíthatja a derék, hogy lefogy a has és vegye oldalán.

Hogyan lehet fogyni egy karikán? Tekintsük a nézeteit, valamint a helyes végrehajtás gyakorolni!

típusú hulahupov

Összesen 5 őket vizsgálni minden részletét.

• Műanyag. Köztudott, mert szinte minden második a csavart gyermekkorban. Persze, ez nagyon könnyű és kicsi, és ezen az alapon, hogy lefogy, nem valószínű, hogy sikerül, azzal az eltéréssel, hogy a helyes alak, és ez nem sok!
• Alumínium. Ilyen hulahup már nehezebb, mint az előző, de sokkal jobb! Segít fenntartani a megfelelő helyeken a mi lábujjak.
• Masszázs. Műanyag csomagolást, amely 7 tömegrész 35 és domború gyöngyök. Ez tökéletesen, és hozzájárul a fogyás küzd a problémás területeket.
• Masszázs mágnesekkel. Mint az előző, de a domború gyöngyök van mágnesek, amelyek masszázs a gyomrát és az oldala, ami jelentősen felgyorsítja a folyamatot a fogyás.
• Zhimflekstor. Ez a leghatékonyabb is, mert az osztályban lehet választani a különböző terhelési szinten. Sőt, amellett, hogy a has és lágyék jól képzett comb és fenék!

Milyen típusú választani?

A gyorsan és tartósan fogyni a karika minden bizonnyal segíteni zhimflekstor. Hála neki, akkor érheti el a tökéletességet egy pár hétig. ) Azonban lehet kapni, hogy csak akkor, ha van elég ideje, hogy használja a hatékony hulahup. Miért? Mert ez nagyon nehéz és csavarja ne legyen egy tapasztalatlan ember.

Pontosan hogyan kell fogyni egy karikán?

Ahhoz, hogy megbízható eredményeket kapjunk, órákat a tréner kell minden nap, és egy csomó! Próbáld ki, hogy a szám egy nap legalább egy fél órát. Nagyon jó, ha bekapcsolja a futópad naponta többször fél órát, és két 15 perc. Lehet az első alkalommal kapcsolja be a kengyelt, mint a reggeli torna, és este - mintegy 1-1,5 óra vacsora előtt.

Ha az elején nehéz lesz, hogy tartsa be a megadott szám, akkor lehetséges, hogy az első héten, hogy nem 10-15 perces terhelés, a 21 napon belül be kell tartaniuk a szabályokat!

Így a hatékony fogyás akkor a következő szabályokat:

• Magatartási osztályok hulahupom kell minden nap, nem hiányzik egy nap
• A legjobb idő gyakorolni - egy órával étkezés után másfél előtte
• Ahhoz, hogy egy szép derék, csavarja a karika van szükség mindkét oldalon. Ha a időtartama a tevékenység, például egy fél órát, majd 15 perc alatt, azt viszont az egyik oldalon, és 15 perc alatt, hogy egy másik
• Alatt torziós feltétlenül törzs a hasizmok

Edzés előtt jó, hogy időt és egyéb testmozgás, például billenthető, fordul, ugrik, guggolás, és mások.

Is megpróbál legalább egy kicsit, hogy korlátozza a hatalom, hogy az eredményeket gyorsan: csökkenti a fogyasztást az édes, zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek, fűszeres, füstölt. Igyál több vizet és adja fel gyorsétterem. Ez elég ahhoz, hogy lefogy gyorsan és biztonságosan segítségével a kengyelt.

Ellenjavallatok

• Hasi betegségben (azaz, vesebetegség, a petefészek, és egyéb női szervek)
• Terhesség és szoptatás
• előrehaladott korú
• időszakok

Ha ezen a ponton nincs a fentiek közül bármelyik ellenjavallatok, nyugodtan folytassa a gyakorlatokat karika és hamarosan élvezze az eredményt. )