Hogyan lehet fogyni 1 kg napi táplálkozási tanácsot

A szekrényben minden lány olyan eleme, hogy kell viselni de csak egy nyaralás, vagy néhány különleges alkalmakkor. Ez nagyon kiábrándító, ha hirtelen kedvenc ruhája nem volt elég, és megmutatja az összes adat hibákat.

Meg kell megszabadulni csak egy extra kiló, hogy meg tudjunk, de van, hogy ezt csak 1 nap. Sajnos, a csodák nem történnek, és nem lesz képes megszabadulni a zsír ilyen rövid idő alatt. Azonban van néhány egyszerű útmutatót, amely segít egy kicsit csökkenteni derékbőség.

Hogyan lehet fogyni naponta 1 kg?

Ezt a problémát, hogy a legjobb megoldás a böjt nap. Ez végzik zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, vagy folyadékot. Mentesítés nap tisztítja a beleket, eltávolítja a felesleges folyadékot, és ezáltal javítja a derekát. A program célja, hogy meggyorsítsa az anyagcserét és eltávolítását salak.

böjt nap

Rendezzük böjt nap ajánlott, hogy nem több, mint 1 alkalommal hetente. Különösen népszerű módja annak, hogy lefogy a kutyatej. Ez a zöld tea tejjel.

A készítmény meg kell 1 liter tej egy kis százaléka a zsír hígítjuk 200 g forrásban lévő vízzel, és hagyjuk kissé lehűlni. Ezután a tej kell hozzá 3 evőkanál zöld tea. Betölt elegyet fél órán kívánatos. Feszült ital ajánlott inni óránként egy pohár.

Ezen túlmenően ajánlatos, hogy iszik 2 liter tiszta vízzel. Ez a nap ki kell zárni az étrendből a fekete tea, alkohol, lisztből készült termékek, édességek, kávé.

Az is lehetséges, hogy felkészüljenek a kirakodás koktélja kefir és cékla. Ehhez meg kell forralni a céklát só nélkül, vagy reszeljük lapozzunk egy húsdaráló, és keverjük össze egy liter joghurt. Milkshake kell osztani 6 rész és átveszi az időben. Nincs többé semmit.

Ezen a napon, akkor dobjon egy pár extra kiló, de tudni kell, hogy a fogyás eltávolítása miatt a folyadék, és csökkenti a hangerőt. A zsírok a helyükön maradnak. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, ez a módszer ideális.

diétás menü 1 napon

1. 07:00 - csésze zöld tea. Úgy viselkedik, mint egy antioxidáns, és kiadja a felesleges anyagokat a szervezetből;
2. 9:00 - 1 tojás a jóllakottság és a zsír hasító sejtek;
3. 11:00 - 1 evőkanál mazsola telített a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és glükózt nem érezni erőtlenség;
4. 13:00 - lehet enni 100 gramm sovány hús fehérje, hogy telítse az testrészhez;
5. 15:00 - lehet inni egy csésze Frechet paradicsom normalizálására a bél és felgyorsítja az anyagcserét;
6. 17:00 - 1 főtt tojás kielégíteni éhség;
7. 19:00 - 1 alma, amely pektint tartalmaz. Segít megbirkózni a csökkenést a zsírban;
8. 21:00 - 1 csésze joghurt, hogy javítja az emésztést.

Fogyni 1 nap hashajtók

Kétségbeesett emberek gyakran folyamodtak a hashajtók és vízhajtók. Ez a módszer sajnos nem biztonságos, de hatásos. Gyógyszeres kezelések, valamint a népszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges folyadékot, és a székletben, de a lefogyott vissza nagyon gyorsan.

Sőt, a fogyás per nap per 1 kg csak egy rövid időre, kiküszöbölve a felesleges folyadékot a bélből. Ha ül a diéta, akkor veszít egy nap körülbelül 200 vagy 300 gramm, annak ellenére, hogy akkor lesz éhes egész nap, és vegyen részt a testmozgás.

Fogyni 1 kg per nap, azt javasolják, hogy kizárják étkezési cukrot és a sót, mivel ez utóbbi megakadályozza a eltávolítását a folyadék, és a cukor egy forrása a szénhidrátok. ők is hozzájárulnak a kialakulásához a zsírsejtek.

Ahhoz, hogy megvan, hogy dobja 1 kg túlsúly, kibír egy olyan rendszer, amely kínál diéta, uzsonnára. Ne felejtsük el, a víz, ez megakadályozza a kiszáradást és a toxinok és hulladékok.

Megjegyzés dietetikusok nagyon nem javasoljuk, hogy használja ezt a módszert a gyors fogyás terhes és szoptató nők.

Ha kell, hogy lefogy, nagyon rövid idő, ezek a technikák segíthetnek. De nem folyamodnak őket nagyon gyakran, így nem árt a szervezetben.

Kapcsolódó tartalom