Hogyan, hogy a szeretett hátmasszázs
Dönt a helyre, ahol elvégezhető masszázs eljárást. Ez azért fontos, mert a kanapék nem illik, a „beteg” test fog süllyedni a matrac, és ő nem fogja tapasztalni összes erőfeszítést, és akkor lesz kényelmetlen. Sokkal jobb, ha a felület elég szilárd vagy rugalmas. Masszázságy, akkor minden bizonnyal egy luxus otthoni használatra, de célszerű, hogy vissza, akkor meg kell masszírozni, volt szintjén a biztonsági öv. Ha van egy nagy asztal (mint egy ember) - kiváló, feküdt vékony matracon, és megtalálta a tökéletes felületet otthoni masszázs. Ha nem - próbáld ki a padlón, egy kanapé erős szilárd alapot is szép.
Annak érdekében, hogy meghosszabbítja a hatását a masszázs, legyen szeretteivel egy kicsit feküdni után a munkamenet 10-15 percig teljes kikapcsolódást. Spin ebben az időben kell borított egy törülközőt vagy egy könnyű lemez, akkor is fel kell készülni előre.
Szintén előkészítése idő előtt, vagy illóolaj masszázs, lehet megvásárolni, például a gyógyszertár, a választás nagyon nagy és az árak meglehetősen kedvező.
Készítse el saját zenét, akkor jobb, ha csendes relaxációs zene, a természet hangjai, vagy klasszikus, romantikus.
a technológia
Tehát a kedvenc már szét előtted várva a csodát, most a lényeg, hogy mindent jól csinálunk. Hogy hozzanak létre egy férfi beszélgetés, és segít pihenni, kezdje könnyű simító mozdulatokból. Használja masszázs olajok, így a törékeny kezeli könnyebb lesz, hogy forgat egy izmos test és hátizmok gyorsabban fog melegedni és pihenni.
Áttérve a következő fázis a masszázs, használja a tömeg nyomja a hátsó területen, de ne vigyük túlzásba, a fájdalom nem kellene. Mindkét oldalán a hátsó, amelyek kívül esnek a gerinc, a rendelkezésére áll. Masszázs közül lehet kissé késlelteti a bőr, ne csak a tenyerével, de az ujjak, finger barázdák, hajlított félig bütykök. Minden mozgás legyen sima és puha.
Ne felejtsük el, hogy adja vissza a minden részében azonos mennyiségű figyelmet. Tedd stretching mozgások oldalai mentén. De az alsó hát jobb dolgozni ügyében, a fény megérinti mozgások.
Próbálj meg nem megtörni a kapcsolatot a hátsó kéz, kéz a partner testét az elején, akkor simán és elegánsan a legvégén. Kerülje a hirtelen és rángások.
Tippek a technika a szakemberektől
- először meg kell, hogy a felület fény, simító mozdulatokból, felülről lefelé és alulról felfelé, nem erőltetni, nem siet, és nem késleltetheti, kap egy kényelmes temporitme - ilyen mozgások 5-7 percig, hogy javítsa a vérkeringést a hátsó;
- segítségével bordák pálmák, dörzsölje a hátsó felülete a mozgást kell végrehajtani átlósan, anélkül, hogy elveszítené a terület között a lapockák do eldörzsölés kerülete körül a hátsó sorban egy és a másik oldalon, elkerülve a területen a gerinc;
- akupresszúrás történik a farokcsontja a nyakát a keze ügyében, óvatosan nyomja le a bőrre körkörös mozdulatokkal;
- masszázs hüvelykujjal deréktól a nyak: mozgó alulról felfelé, lefelé nyomja enyhén, de minden erőfeszítés nélkül, anélkül, hogy masszírozza a gerinc is - mozognak a barázdák mentén mellette.
ágyék
Amikor az izmok már felmelegedett, és nyugodt, akkor kezdődik a masszázs az ágyéki területen. Ujjbegyeivel, vegyen egy mély körkörös mozgások irányát magunkat. Masszázs többször ugyanazon a helyen. Ne feledje, hogy a masszázs relaxáló jellegű, így befektetni minden mozdulatát a lehető legkisebb erőfeszítéssel.
Felhívjuk figyelmét, hogy a masszázs gyakran használják ügyében, amelyek gyakran nem elérhető, ha van egy hosszú köröm. Tartsa ezt szem előtt, amikor felkészül masszázs, köröm, előkészítése, illetve elkerülni az ilyen mozgalmak, hogy ne fájt a háta egy szeretett.
nyugtatás vétel
Mi már megállapodtak, hogy a nem-szakemberek nem masszírozza a gerinc, honnan Tűzvonalban. De itt van a terület mellett, ez nagyon is lehetséges, sőt szükséges is, hogy pihenjen. Nyugtatás vétel csigolya hátsó az alábbiak szerint: a mutatóujj és a hüvelykujj az egyik kéz csinál egy kis csúszó mozgás a gerinc barázdák.
Ha mindent jól, az ember úgy érzi, a hőhullámok gördül a hátán.
"Pokatyvanie"
Ez a technika az oldalon. Ez folyamatos mozgását mindkét kezét, amely harmonikusan egy kézzel jön ki, hogy a hónalj, és a második kezdődik az oldalsó része a comb. Tartsd a kezed merőleges a hátsó, a mozgás gyorsabb, mint az előző, de nem éles. Ezt a technikát végre egyszer vagy kétszer mindkét oldalon, hiszen aktívan melegíti az izmokat, és gyakran használják a masszázs, hogy felmelegedjen.
Nyaki részen a hátsó
Nyaki területen, mint a terület a gerinc kell masszírozni rendkívül óvatosan, hiszen itt általában kivált sót. A felső része a nyaki gerinc található nagyszámú idegvégződéseket, ezért legyen nagyon könnyű gyúrjuk, és ha van olyan morbid érzés a masszázs rész kell állnia.
Masszírozó szükség mind a váll egyszerre, felhasználva az összes ujj egyszerre. Ez a masszázs technikát hívják Hollywood, ahogy azt gyakorolják, szinte minden harmadik amerikai film. Mozgás a nyakát, hogy a széle a váll és a hát, ne próbálja nyomni a „jobb”, masszázs ezen a területen legyen könnyű, látványos.
pengék Zone
A mester a területet, hogy kell itt dolgozni, meg kell növelni a keze, hogy három horony a kések körül, akkor mi lesz gyúrjuk. A kezdéshez az ujjaival séta mindhárom barázdák. Ezen a területen, akkor nem fél alkalmazni egy kicsit több erőfeszítést - magabiztos és energikus mozgás, ha azokat helyesen tette, lesz még kellemes masszázs ezen a területen. Aztán ujjait a köröket átmérőjű fél centiméter, ugyanezen három horony.
Csavard ujjaival úgy, mint ha kezében egy láthatatlan kis labdát ebben a helyzetben, hogy körkörös mozdulatokkal, kezét minden lapocka, próbálja mozgatni vele a bőrt. Vegyünk egy pár kört a bal és a jobb oldali mindkét penge.