Hogyan hagyja a poszt következmények nélkül az egészséges ételek szabályok - Power - férfi életét
Az, aki böjtölt szigorúan, ezek hosszú hetek, érdemes figyelembe venni, hogy milyen sérelme nélkül saját egészségük megy sovány a közönséges asztali.
Húsvét közeledtével, és sokan már tervezi egy ünnepi asztal menü felkészülés végét nagyböjt. Azok számára, akik nem tartják be a gyors, semmi, elvileg nem változik. De az, aki böjtölt szigorúan, ezek hosszú hetek, érdemes figyelembe venni, hogy milyen sérelme nélkül saját egészségi mozogni asztalra, hogy sovány húst nagyböjt.
„Miféle kérdés - ez meglepett senkit. - Őseink a lélek-szurdok megtörni a gyors Húsvétkor, és semmi sem történt velük. „Ez történt, és hogyan! 250 évvel ezelőtt, a nagy magyar tudós Mikhail Lomonosov beszélgetésbe Katalin II megjegyezte, hogy „Oroszország a legtöbb ember hal meg az első két hétben Húsvét után.” Című értekezésében „A elterjesztése és fenntartása a magyar nép” Lomonoszov nagyon fényesen festett egy képet ez a „törés a gyors”:”... Végül matins éjfélkor Mass, és olvasni kezdte a temetkezési szolgáltatás fény. Krisztus feltámadt! Csak a füle és a nyelv, hanem a szívet, mint ez volt az a hely, ahol a világi vágyak és a legtöbb kisebb az összes lyuk tele. Hogyan póráz kutyáknak csökkentette, mint a felhalmozódott víz a gát otvorennoy, mint egy felhő örvények áttört, könnyezés, lomyat, kivágott, tagadja, meggyötört. Vannak szétszórva különféle húsok szétszórt bit, törött edények, kiömlött italok folynak, de nincsenek memória terhelt obyadeniem és a részegség, ott fekszik meztelenül és fáradt paráznaság utóbbi szigorú fasters. "
A tudósok úgy vélik, az ilyen veszélyt a szemérmetlenség a demográfiai helyzet és Magyarország is felajánlotta, hogy át az ünnep a húsvét, a nyár elején.
Húsvét veszélyes az egészségre
Nem tudok ellenállni, hogy ne jegyezze fel a nyilatkozatot ugyanazon University: „a szegények gyomor, hozzászokott a hosszú ideig pischam sűrű tápanyagban szegény, hirtelen kénytelen megtenni a kövér és erős brashna a húzódott, és a gyenge részeket, és nem rendelkeznek a szükséges megelégedésére létfontosságú gyümölcslevek, emésztési zavarok az evés a vénák küld, akkor spirál elnyomta a vér áramlását, és a lélek a nyitott ajtón a paradicsom, ha a test szorítás repül egyenes. " Magyarázat elég festői.
Tehát most - hogy ne gyorsan? Vagy nem megy ki a posztjáról, hiszen minden olyan szörnyű?
Hagyjuk posztjáról az elme
Sokan használják a böjt, hogy lefogy. Ebben van a józan ész: a poszt, amellett, hogy a lelki és testi tisztítás is egy jó alkalom arra, hogy tükrözze a saját étkezési szokásait. Ez volt a bejegyzést akkor próbálja beállítani magát a helyes utat az élelmezési és enni csak akkor, ha igazán akarod, nem azért, mert „eljött az ideje.”
A másik dolog, ha az üzenet látható, mint a bravúr, vagy ürügyként, hogy ellenőrizze magát, és a kitartást. Persze, ez a kísértés, hogy adja át Állhatatos ólomkatona, csak magára az állati eredetű élelmiszer ebben az esetben át nem könnyű, és a befejezése utáni várható nagy türelmetlenség. De mindketten szeretnénk szívből naprobovatsya finom sütemények, finom húsvéti színes tojás és a hús-hús-hús!
A kilépés a bejegyzést, és azt mondják az orvosok levelet, táplálkozási és alkalmazottai az egyház, és mindannyian egyetértenek egy dologban: ha akartak enni mindenféle finom, ne felejtsük el, hogy mi az értelme az intézkedések. Visszatérés a normál étrend legyen fokozatos, lassú és megfontolt, mint lehetséges. Miután elég hosszú „diéta” a zöldség-szénhidrát diétát termelt változások fiziológiájában a gyomor-bél traktus: a szervezet által termelt csak a lebontó enzimek, a keményítő, rost, cukor, növényi fehérje és a zsír. Ahhoz, hogy a gyomor-bél traktus kezdett termelni több enzim felelős a bontást a hús és az állati zsírok, ez időt vesz igénybe.
Befejezés utáni kiselom
Időtlen idők óta Oroszország betört gyors zabpehely. Ez az étel van árnyékolás és gyulladáscsökkentő hatása. Ugyanez a hatás főzet a lenmag. Ezek az egyszerű ételeket különösen hasznos azok számára, akik a gyomorfekély és gyomorhurut. Ők jól befolyásolják az egész emésztőrendszert, segít gyógyítani fekélyek, sebek a belekben és a gyomorban.
Kezdete előtt az étkezés, élvezheti egy aperitif - egy kicsit, 100-200 gramm jó vörösbor vagy egy gyűszű vodkát. Ez már nem szükséges, és a méreg pihent tisztító a szervezetben az alkohol. Az alkoholos italok kell fejleszteni könnyen magatartást, mint a mustár ecet vagy: fűszer javítja az étvágyat, az emésztést és ízeket, de nem sokat enni.
És csak akkor fokozatosan kezd enni mindent. „Apránként” - és nem csak azért, mert a „break gyors” azt jelenti, „egy kis ízelítőt, íze.” A józan ész és arányérzék még senki sem sérül. Ezért igyekszünk egy (nem több!) Tojás, egy kis húsvéti túró, egy szelet tortát Tiddly. Orvosi szempontból egy ilyen készlet ideális termékek rekonstruálni szervezet kezdte simán a szokásos üzemmód. Egg - ez a legegyszerűbb állati fehérje. Sajt, amelyek a húsvéti egy fermentált tejtermék is nagyon hasznos a belekben. És a sütemények minden bizonnyal meg kell lennie tegnap. A bölcs ősünk sütő sütemények További csütörtökön és nem hiába! Annak ellenére, hogy az ősi receptek sütemények olaj kerül egy nagylelkű kéz és tojássárgája tucat (60 db!), Ez a tétel nem jár semmilyen kárt. Természetesen, ha nem teher ez a jóllakottság.
És végül, ne hagyjon savanyú káposzta magyar rozs jelen kvas, erjesztett nyírfa lé - mindez kislyatinka nagyon hasznos.
Húsvét - nincs hús
Ami a régóta várt hús, az első napon a Húsvét, akkor jobb, ha nem eszik. Te szenvedett majdnem 50 nap, tényleg több napos áztatás? És főzzük a halat az ünnepi asztalra - főtt, gőz, de nem pörkölve vagy sózott. Beat máj sótartalom és sült „finomságok” nem éri meg.
Ha nem gondolja, hogy egy ünnepi asztalra hús nélkül, a betartását néhány egyszerű szabályt segít csinálni túlterhelése nélkül. Az ideális hús húsvéti asztal - csirke, borjú és sovány sertéshúst. És nem formájában a pogácsákat, barbecue, vagy ravioli és őrölt, főtt, sült fólia vagy párolt (például pisztácia puding). Nehezebb húsok - liba, pulyka, bárány, sertés zsír - hadd várjon két hetet.
Emellett szelíd módszer, hogy húst, van egy másik trükk: tájékoztatása szerint a Biblia, a húst kell fogyasztani keserű füvekkel. Nem feltétlenül üröm, hogy serkentik az emésztést használhatja bármelyik kedvenc gyógynövények - kapor, petrezselyem, oregánó, kakukkfű. Melegítéssel fűszerek közé tartozik különösen, gyömbér és a menta. Javítják az emésztést, és így az étel ínycsiklandó illata. Fűszerekkel is kell, hogy legyen óvatos, nem modorosság és pirospaprika és más csípős fűszerek, amíg teljesen kiküszöbölhető.
Church miniszterek mindig azt mondják, hogy a böjt - nem egy diéta, böjt - ez egy életstílus. Valóban, nincs hősiesség túlélni 48 napon hús nélkül. Emellett a nagyböjt és nyári ott Petrovszkij és a Nagyboldogasszony Gyors és az őszi-téli Christmas, ami mellesleg sokkal nehezebb fenntartani, mert megfordította és beékelődött a világi újév. De nagyböjt lehet némi lendület módon változtatni az étkezési szokások, megváltoztatják magukat, hogy megtisztítsa a testet és tiszta elme.