Hogyan adja meg a sajt egy gyermek étrend, az életkor, amikor a szilárd ételek közé tartozik a sajt

A baba nőtt fel, és itt az ideje a diéta fokozatosan bevezetni a szilárd ételek. Ebben az időszakban a szülők méltánytalanul fáj figyelmet sajt, abban a tévhitben, hogy ez nem egy gyermek termék. Sajt - egészséges, tápláló és értékes termék, amely alkalmas minden korosztály. Nézzük milyen előnyökkel jár, sajt és miért kell jelen lennie a gyermekek étrendjét.

Hasznos tulajdonságai sajt

Sajt tökéletesen szívódik fel a szervezetben, köszönhetően a harmonikus kombinációja a zsír és a fehérje, továbbá van egy fénypor. Vitaminok a csoport „A”, „PP”, „B” is kapható nagy mennyiségben, nem kétséges marad a értéke ennek élelmiszertermék. Sajt jelen kell lenniük a bébiétel, de belekeveredni nem kell, mert allergén ételek, magas koncentrációjú zsír és fehérje is komoly kihívást jelent a továbbra is gyenge a gyermek teste.

Mikor kezdhetem így a gyermek sajt

A kor egyik stabilizált emésztőrendszer, a hasnyálmirigy termel enzimeket elegendő mennyiségben, erősítette a bélfalon, ami jelentősen erősebb immunitás, és csökkenti annak kockázatát, hogy behatolás a véráramba a patogén baktériumok és az allergiás reakciók egy korábban ismeretlen termék.

Adjuk hozzá a sajtot a gyermekek étrendjét

Indítsuk el a gyerek ismerkedett sajttal, egy kis adag, elegendő lesz 5 gramm naponta. Amikor a gyermek betölti a két, a szám növelhető 30 gramm.

Nem kell etetni a babát sajt minden nap, annak ellenére, hogy a termék használata, 2-3 alkalommal kezelni, hogy a sajt a baba 7 napig. Emésztőenzimek reggel aktívabbak, így a sajt jobb enni vacsora előtt. A legjobb, ha kombinálni sajt termékek, mint például tészta, zöldség és a kenyér, hogy egyensúlyt a fehérjék, szénhidrátok és zsírok.

A választás a különböző sajt

Bemutatjuk a gyermeket, a különféle sajtok kell kezdődnie szilárd sótlan sajt fűszerek nélkül, például Poshehonsky, parmezán, holland, litván, magyar, edami vagy Maasdam, fokozatosan a gyermekek étrendjét jöjjön és más fajták.

Figyeljünk a zsírtartalom a termék, akkor nem lehet több, mint 45% -át a késztermékben, és nem több, mint 23% a szárazanyagban (általában a csomagoláson feltüntetett külföldi gyártású termékek). Alacsony zsírtartalmú és zsírtartalmú sajt nem kell adni a gyereket, bőséges zsír koncentrációja nagyon nehéz a hasnyálmirigy és a máj adja a terhelést, és ha nincs zsír, nehezen szívódik fel a szervezetben a kalcium. Amikor egy gyermek 1,5 éves, lehetséges, hogy változatossá diéta tejsav és sós sajt alkalmas suluguni, Adygei és Grúzia. Összehasonlítva oltó sajtok fermentált tej zsírtartalma kevesebb, de ilyen típusú több sót, így nem kell az első be az étrendbe.

Amennyiben aggódunk, hogy a sajt tekinthető magas kalóriatartalmú ételek? A gyermek aktívan növekszik, sok futás, ugrálás, séta, így az összes kalória karbantartásra fordított energia, így számolni kalóriát nem szükséges, ha a gyermek egészsége érdekében, és nem hajlamos az elhízásra. Ne felejtsük el, az elhízás diagnosztizálják gyermekek orvost.

Vigyázat!

Ne tanítani a gyermeket, hogy a füstölt és feldolgozott sajt, amelyben nagy mennyiségű sót és zsírt. Visszatartjuk kezeli sajt penész, mert a magas fokú allergia továbbá penész sajtok gyakran okoznak Listeria, amikor a baktériumok kerülnek a szervezetbe, ami komoly betegség. Amikor a test erősebb, és a gyermek 5-6 éves, akkor vegyél neki egy sajt nemes rothadás.

Milyen formában enni sajtot

A módszer használatának sajt életkorától függ a gyermek. Életévének betöltése előtt három sajtok szolgálná legjobban reszelt formában kiegészítéseként a főétel szénhidrátokban gazdag lassú (magvak, korpa, tészta, kenyér, gabonafélék, zöldségek). Gyermekorvosok és a táplálkozási nem javasoljuk kombinálni sajt húskészítmények és a vaj, mert önmagukban gazdag fehérje- és zsírtartalmú.

Minden élelmiszer kombinációt hoz létre a sok munka a máj, a vese és a hasnyálmirigy terhet. Felnőtt kedvenc szendvics vajjal és sajttal - nem a legjobb étel a fiatal kutatók számára. 3-4 év, a sajt is kínálnak formájában vágás apróra, szeletekre vagy kockákra. Amellett, hogy a gyermek testének telített ásványi anyagok és vitaminok, rágás sajt szerepel a munka vonat és az állkapocs izmok, és a fogakat a lepedék tisztítjuk.