hangulatingadozás - hogyan kell kezelni őket

hangulatingadozás időről időre történnek egyáltalán. De valahogy a legtöbb a nőket érintik. Gyakran ez tekinthető tünete hisztéria, a rossz oktatás, szeszély. Tény, hogy az ok abban rejlik a fiziológia a női test, és éles érzelmi kitörések tünete lehet egy egészségügyi probléma.

A fő oka a hangulati ingadozások a nők

Van egy speciális kifejezés - „affektív rendellenesség”. Jelezték eltérése az érzelmi viselkedést, amikor egy rövid ideig egy nő képes sírni, nevetni, érezni a harag, ragaszkodás, stb

A statisztikák szerint mintegy 15% -a tisztességes az emberiség felének felmerült ennek a feltételnek. Azonban a leginkább fogékonyak a hangulatzavarok hölgyek, belépett a menopauza.

Azt vette észre, hogy ez a probléma ritka nők körében él vidéki területeken. Ezért azt lehet mondani, hogy sok a provokáló tényező affektív zavar lesz gyors ütemű városi élet és a nagy lelki megterhelést.

Mivel a hirtelen változást az érzelmi állapot hatással szeretteiket és mentális egészségét a nő. Ezért az orvosok gyakran tanácsot hölgyek megtanulják irányítani magukat, sőt a kezelés alá.

Dönthet úgy, hogy jelenlétének meghatározására érzelmi labilitás, ha odafigyelünk, hogy két konkrét tünetek: hirtelen és megmagyarázhatatlan hangulati ingadozások és az étvágytalanság. Meg kell jegyezni, hogy nem feltétlenül a nő kezdi érezni idegenkednek az élelmiszer, éppen ellenkezőleg, az étvágya is jelentősen megnő, ami gyakran vezet a súlygyarapodás.

Lehetőség van, hogy azonosítsa a fő oka a gyakori hangulatingadozás:

• Hormonális egyensúly - sérti a hormonális háttér oka gyakran a hangulatváltozások előforduló terhes nők vagy a menopauza. Ez annak köszönhető, hogy egy éles változás a koncentrációja a progeszteron és az ösztrogén. Azonban ez nem mindig annyira nyilvánvaló oka, kudarc hormonális egyensúly előfordulhat miatt számos betegség, például, ennek eredményeként a zavar a petefészkek, vagy a mellékvese kéreg termelő ezen anyagok;
• Premenstruációs szindróma is társult a koncentrációja hormonok és mintegy felében fordul elő a hölgyek szülőképes korú. A legtöbb esetben a gyakori hangulatingadozás előfordulnak követő időszakban ovuláció és addig folytatjuk, amíg a menstruáció;
• A jelenléte pszichológiai ingerek vezethet érzelmi instabilitás. Provokátorok jellemzően a családi problémák, a megértés hiánya férjével, gyakori konfliktusok szeretteivel. Ezeket lehet tulajdonítani stressz, ami okozhat a túlzott lelki stressz.

A legtöbb esetben, a nő képes irányítani az érzelmeiket. De vannak olyan esetek, amikor az érzelmi zavarok kezelésére megkövetelik a gyógyszeres terápia.

Hogyan lehet egy nő megszabadulni a hirtelen hangulatváltozások

Mielőtt igénybe gyógyszerek meg kell találni a pontos oka az érzelmi háttér az instabilitás. Attól függően, hogy a kezelést végzik, amelyek az alábbiak lehetnek hormonális gyógyszerek normalizálására állapotban.

Azonban, hasonlóan az ajánlott intézkedéseket, hogy csupán komoly okok. Hormonterápia okozhat számos szövődmény, köztük a súlygyarapodás - nem a legveszélyesebb.

Használjon egy könnyű nyugtatás. kijelöli, hogy ki legyen az orvos.

Ennek hiányában az allergia tud inni gyógyteákat, amelyek nyugtató adottságok: Gyöngyajak, menta, macskagyökér, citromfű.

Ha az okokat hangulati rendellenesség független hormonális elégtelenség és hangulatváltozások nem fogadja el fenyegető, akkor jobb, ha nem használja a gyógyszerek, és megtanulják, hogy ellenőrizzék.

Segíts az alábbi módokon:

• Jóga órák célja pontosan az, növekvő koncentrációban és képes uralkodni magán. Célszerű, hogy megtanulják az alapokat a művészeti irányítása alatt egy tapasztalt edző nélkül, oktató;
• Aromaterápiás csökkentheti hangulatingadozások a nők. Olaj jázmin, kamilla, rózsa, menta gyorsan enyhíti a ingerlékenység, és segít elérni a békét. Elég, hogy egy meleg fürdő néhány csepp olajat, vagy használja gyertyák és füstölők. Itt csak egy gyakori igénybevétele ezt a lehetőséget nem ajánlott, mivel a gazdag aromájú okozhat fejfájást;
• Pszichológiai segítségnyújtás hasznos hölgyek, képtelen irányítani a saját érzelmeit. Van egy speciális terület - viselkedési terápia, amely lehetővé teszi, hogy tartsa a lépben „ellenőrzés”;
• Kérjük, tartsa a helyes módja a nap, sok időt a pihenésre. Az alvás kell kiosztani nem kevesebb, mint 8 órát, mivel az állandó alváshiány okozza ideges meghibásodások. Célszerű több időt töltenek a szabadban, nyugodt sétákat, a gyakorlat megvalósítható feladat. Különös figyelmet fordítanak a diéta, fel kell venni a nagyobb gyümölcsök, tejtermékek, zöldségek.

Tudta, hogyan kell kezelni a hangulatváltozások, még a hormonális egyensúly jelentősen javíthatja saját kényelmét és hogy biztosítsák a normális élet szeretteit zavarása nélkül a hirtelen támadások és öncélú szórakozás vagy ingerlékenység.