Emeljük meg immunitás - ház diagnosztika

A szervezet immunrendszere szerepet játszik mindenki életében. Köszönet nekik, testünk képes ellenállni a negatív hatása a különböző negatív tényezők. Ezért szükséges, hogy figyelemmel kíséri a védettség állapotának.

Azok, akik a legyengült immunrendszer hajlamosabbak a megfázás. Ennek hiányában az immunrendszert, a betegség, hogy vette a fáradtságot, ritkán, krónikussá válhat. A nőknek több ideges, hogy kövesse az állam az immunrendszer, hiszen a gyengülő tűnhet szájpenész vagy krónikus hólyaggyulladás.

Ha valaki nem beteg gyakran, ez nem jelenti azt, hogy nem szükséges a mentelmi követni. Az idősebb emberek, annál inkább meg kell figyelni, hogy az egészségre. A gyengülő immunrendszer számos oka, mint a rossz szokások, az alultápláltság, elmulasztása a napi rutin, az antibiotikumok vagy az aktív életmód.

Eszközt, ami növeli az immunitást.

Egyes termékek erősíti az immunrendszert, mint a hal, hús, gabona, diófélék, hüvelyesek és a tejtermékek. Mert immunitás hasznosnak tekintik gyümölcsök, zöldségek, méz és a keserű csokoládé. Fekete tea és kávé, akkor helyettesítheti a zöld tea.

Annak ellenére, hogy a kiegyensúlyozott étrend, a testünk hiányzik a vitaminok a kívánt összeget. Ezért ahhoz, hogy a lehető legjobb hatást, akkor zabál egy tanfolyamot a vitaminok, amelyek segítségével választhat orvost. A közös vitamin C-vitamin, amely nyert termékek nagy száma (összes citrusfélék, a csipkebogyó, áfonya, alma, ribizli).

Segítség az immunrendszer erősítésére is ginzeng, és édesgyökér.

Néha meg kellene látogatnia egy fürdő vagy szauna. Steam segít a szervezetnek a pihenésre, és javítja az egészséget. Jó hatással van megadva elkenődött méz és elfogadása hűvös medencében, gőzölés. Otthon, akkor egy kontrasztot zuhany. Tengerparti üdülés aktív legyen: úszás és napozás, de a biztonságos idő.

Sport integráns része az immunrendszer erősítésére és az egészség. Sport biztosítja a kellemes időtöltést javára immunitást és ugyanakkor szüntesse meg a szesz. A legfontosabb dolog, hogy vegye fel valami érdekes magad, akkor lehet táncolni, edzés az edzőteremben, vagy jóga.