Diétás menü ikrek nők, hogyan kell enni ikrek horoszkóp
Gemini - kiemelkedő képviselői elem a levegő, ami nehéz betartani a moderálási foglalkozó emberek, és a táplálkozás.
Gyakran úgy tűnik, frivol ember általában kap egy múló öröm, és ez részben azért, mert lehet futtatni a hűtőhöz, és elkezdi elnyelni hatalmas mennyiségű étel, akkor is, ha nem akarják, hogy a legkisebb stresszt.
Ez evészavar könnyen orvosolható betartásával a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend számukra.
Mint más jelek Gemini közös vonások: gyakran rohannak az egyik végletből a másikba, meggondolják magukat, és befolyásolhatja más emberek. Ezek azonban nem nevezhető gyengeség: ha egy célt, akkor feltétlenül el.
Ezen túlmenően, a Gemini, annak ellenére, hogy a kifelé nyugodt, gyakran valójában tapasztal sok érzelem benne, ami csökkent az ereje és gyors energiafogyasztást.
Alapvetően adatok képviselői az elem a levegő jó egészségnek örvend, de zavaró lehet, és eredő betegségek idegfeszültség, hogy gyakran tapasztalat. Hiányosságok organizmusok ikrek a tüdő és a hörgők, valamint a karok és a kulcscsontját. Gyakran betegségben szenved, a bőrt és a légutakat, ezért kell elfelejteni a dohányzás jó.
A kockázat csökkentése érdekében az egészségügyi problémák, az ikrek kell szorosan figyelemmel kíséri a diéta: azt csak hasznos a termékek, és a káros - kizárni. Ez az, és létrehozott egy diéta őket, mert segít létrehozni egy diéta és erősíti a testet.
Ételajánlás
Mivel az ikrek gyakran szenvednek az idegfeszültség, ami csökkenést erő, akkor kell, hogy összpontosítson fehérjét a diéta, mert Gyorsan visszaállítja az energiát. A diéta, meg kell tartalmaznia termékek, mint például:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Sovány hal és a hús (nem több, mint 1 alkalommal naponta);
- Bab, borsó, szójabab, dió, tojás, sajt;
- Seafood;
- Cereal zabkása;
- Fermentált élelmiszerek: ezek kalciumot tartalmaznak, ami nagy előny időszakokban fokozott fizikai megterhelés;
- Gyümölcsök: őszibarack, körte, narancs, szőlő,
- Zöldségek: cukkini, padlizsán, saláta, olajbogyó.
A legfontosabb az ikrek élelmiszerek gazdag fehérje és a kalcium, de van még egy élelmiszer, hogy meg kell szüntetni:
- Állati zsírok;
- Erős kávé és tea: serkentik a már betöltött az idegrendszer
- Édességek és az alkohol.
Fogyasztó Twins minden esetben, ha nem tudja használni merev diéta szigorú kalóriacsökkentésnek mert azok egészségügyi problémákhoz vezethet, és miután - hogy újra hízni. Teljesítmény képviselői a védjegy helyesnek kell lennie, hasznos és kiegyensúlyozott.
Feltételek ellátási Twins
Egyszer és mindenkorra megszabadulni a felesleges súly, az ikrek arra ösztönzik, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:
- Meg kell enni 4-6 alkalommal egy nap, de a részletekben kicsinek kell lennie, körülbelül 200 gramm;
- Kerülje nassolás útközben és turbulens körülmények között;
- Élelmiszer kívánatos párolt, főtt, lassú tűzön, vagy sütni, de nem sütjük.
Ragaszkodnak az alábbi egyszerű ajánlásokat kell tudnia állítani a diétát, és elkerülni a túlsúly, és fogyni veszélytelen az egészségre.
Diéta Twins Nők: Menü
Előkészítésének megkönnyítése a diéta kell használni egy ilyen példát menü a nap:
- Reggeli almát és egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér és zsírszegény sajt;
- Ebédre együnk sárgarépa saláta;
- Étkezzen gőz omlett, sült burgonya és saláta;
- Uzsonna gyümölcs saláta vagy friss gyümölcs;
- Vacsora pörkölt hajdina körítve.
Receptek Twins
Sárgarépa saláta recept:
- Tisztítsuk meg a répát, dörzsöljük át a reszelő, keverjük össze apróra vágott zeller;
- Kikészített salsa, keverjük össze zsírszegény túró.
Recept sült krumpli:
- Grate sajt, megtisztítjuk a burgonyát, vágjuk szeletekre, és tegye egy serpenyőben,
- Megszórjuk burgonyát sóval, borssal, sajt, minden gondosan keverjük össze;
- Keverjük össze a nyers tojást és a tejet, habverővel habverővel minden;
- Rub sütőedénybe fokhagymát, felöntjük egy kis mennyiségű növényi olajat, elterjedt, hogy a burgonya és töltse tejipari keveréket
- Süssük a sütőben 45 percig 180 fok.
Pörkölt recept:
- Fry szelet marhahús rakott, meghintjük fűszerekkel;
- Elalszik az üstben apróra vágott sárgarépát és a hagymát, hozzáadjuk a babot és a hajdina;
- Töltse ki az összes forrásban lévő vízzel, hozzáadjuk a paradicsompürét és a fedél tál fedéllel;
- Pároljuk 20 percig forralás után a víz eltávolítására a lemezt.
Annak ellenére, hogy ez a diéta szerint készült a hét szabályait teljesítmény, felhasználás előtt, ajánlatos orvoshoz fordulni. Alapvetően ez a módszer csak a pozitív eredmények:
- Közérzetének javítása;
- Levelek túlsúlyos;
- Normalizáljuk az idegrendszert.
Visszajelzés olvasóink
„Azt, hogy az asztrológiai diéta az ikrek most 5 hónapos, és eddig nagyon elégedett vele: ez volt ő, aki segített, hogy megszabaduljon a túlevés és fogyni 10 kg-ot. Korábban nem lehetett elérni "
„Soha nem gondoltam, hogy egy diéta álló horoszkóp segíteni fog dobni 15 kg, de valójában ez a helyzet: Megtanultam köszönhetően ez a módszer a teljesítmény, hogyan kell enni az ikrek, hogy lefogy. Ennek eredményeként lettem sokkal vékonyabb mindössze hat hónap, és végül képes volt legyőzni a szokás túlevés, különösen éjszaka "
„Nem tudom azt mondani, hogy ez a diéta vagyok teljesen elégedett, de bizonyos előnyökkel rendelkezik: ez valóban lehetővé teszi, hogy beállítsa a diéta és megszabadulni a fáradtság. Hátránya, hogy nem tud lefogyni, amilyen gyorsan csak szeretne. "