Diéta a cukorbetegség, hogy lehet és nem
Diéta a cukorbetegség
Diabetes mellitus - egy veszélyes betegség, és ennek kezelése komoly kezelésére - egy nagy hiba. A betegség okozhat kárt más létfontosságú szerveket. És az egyetlen megoldás erre a problémára, hogy a normális egészségi állapot és a szokásos módon az élet, a szigorú ragaszkodás egy speciális diéta és az orvos ajánlásait, attól függően, hogy milyen típusú cukorbetegség.
Az ok a cukorbetegség tekinthető inzulinhiány és bővelkedés glükóz a vérben. A betegség lehet örökletes vagy szerzett eredményeként szegény életmóddal, stb
Cukorbetegség lehet osztani többféle:
- Az első típus társul inzulinhiány és cukorbetegek kell inzulint, hogy megakadályozzák olyan betegségeket, mint magas vérnyomás és ketoacidózis. Tipikusan ilyen jellemző a fiatalok (30 év alatti).
- A második típusú, szemben az első generációs jellemzője elegendő mennyiségű inzulin vagy feleslegben. Gyakoribb az idősebbek körében az elhízás.
- Terhességi cukorbetegség - glükóz intolerancia megjelenik a terhesség és a szülés után eltűnik.
- Más típusú, amelyek által okozott különböző genetikai betegségek, annak következtében, lenyelése bizonyos gyógyszerek, fertőzések, alultápláltság.
Igen, teljesen gyógyítani a cukorbetegség - lehetetlen, ám a gyors meghatározását a betegség típusától, az étrend és az összes ajánlásait az orvos, hogy reális normális életet élni nem figyel a betegsége.
Hogyan lehet azonosítani káros termékek?
Annak érdekében, hogy kezelni tudja a listát a tiltott élelmiszerek, amit tudnod kell az intézkedés, amellyel ezt meg lehet tenni, azaz a glikémiás indexe. Ez azt mutatja, a glükóz szintje a vérben, miután bizonyos termékek fogyasztásának. Minél magasabb az index, annál rosszabb a cukorbetegséggel, vagyis a termék nagyon rossz, mivel a nagy mennyiségű cukor és egyéb anyagok, amelyek negatív hatással van a glükóz szintjét.
Fajta étel glikémiás indexe:
- Az alacsony glikémiás indexű - index akár 40 egység;
- Az átlagos glikémiás indexe - ingadozása számok 40 és 70 egységek;
- A magas glikémiás indexű - az index számát 70-100 darabot.
Az emberek szenvednek cukorbetegségben, meg kell enni élelmiszerek tartoznak az első típus (alacsony glikémiás indexű).
Meg lehet szabályozni a saját élelmiszer köszönhetően ez az index minden cukorbeteg. Végtére is, meg kell ragaszkodni a diéta az élet, és fontos, hogy az emberek nem érzik magukat korlátozott az étrendben. A tudás a glikémiás indexe is szükséges azok számára, akik szeretnének fogyni.
Foods alacsony glikémiás indexe
Mit ne egyenek a cukorbetegség?
A helytelen táplálkozás vezethet nagyon szörnyű következményekkel -
a betegség súlyosbodását, sőt kóma. Mint mindenki tudja, a tiltott ételt
A nagy mennyiségű szénhidrátok:
Mit lehet enni?
Minden szupermarket van külön ablakok olyan termékeket, amelyek a cukorbetegek számára, így a problémák találni termékek alacsony glikémiás index nem merül fel. Szóval, mi legyen a diéta:
- Sütőipari termék - diabéteszes teljes kiőrlésű kenyerek, korpa;
- Különböző gabonafélék - hajdina, barna rizs, zabliszt, árpa;
- Levesek, persze, ebéd legyen teljes és nem tud nélküle növényi húslevest.
- Diétás hús - csirke, pulyka, nyúl hús. Megengedett, még főtt kolbász és a hot dog;
- tojás;
- Sovány hal - tőkehal, sügér, lepényhal. Seafood, jelenléte miatt a többszörösen telítetlen zsírsavak (tintahal, rák). Konzervált olaj nélkül;
- Tejipari termékek - joghurt, tej, fermentált sült tej, alacsony zsírtartalmú joghurt és a sajt;
- Szinte az összes zöldség és gyógynövények;
- Cukrozatlan gyümölcs savanyú gyümölcs - alma, áfonya, ananász, áfonya, citrus;
- A zsírok, növényi és állati eredetű.
Hogyan megfelelően előkészíteni élelmiszerek
Cukorbetegek jobban felkészülni élelmiszerek otthon, minden rendelkezésre álló módszerek, hogy csökkentsék a glikémiás indexe.
Például, hogy fokozzák rost-, tészta és a rizs hozzá paradicsom és gyógynövények, többet enni nyers zöldséget. Hála az ilyen módszerek a szénhidrátok lassan felszívódó, és a vér kap kevesebb cukrot.