Bran a fogyás előnyöket, ami jobb, és hogyan, hogy a főzés receptek (lefogyott vélemény)

Mindannyian különböző mértékben, a kiválóság elkötelezettje. Azonban nagyon kevés ember kap meg, tekintettel arra, hogy ezekben a napokban sok különböző recepteket és módszereket a fogyás. De a választás egy adott diéta vagy gyógyszer nem csak kérjük az eredmény, hanem megszünteti a lehetőségét, kár, hogy a szervezetben.

A legtöbb táplálkozási egyetértenek abban, hogy a korpa - az egyik leghatékonyabb és biztonságos termékek fogyás és az egészség javítására. Segítenek, hogy elérjék a kívánt eredményt, és kiváló egészségnek miatt magas a hasznos elemeket.

Az előnyök a korpa a test és a fogyás

Ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz a természetes rost, E-vitamin, C-és nyomelemek hasznos, mint például a magnézium, vas, kalcium, stb Rost, még több, mint zöldséget. Ennek eredményeként, emberi fogyasztásra szánt termékek, emésztettük lassabban, az éhségérzetet. Bran javítja bélműködés, székrekedés megelőzésében és javítja az általános állapotát.

Hasznos tulajdonságai a szervezet számára:

• Növényi rostok nem emészthető a bélben, és választódik ki a ugyanabban a formában, ahogy kaptuk. Így korpa jár, mint egy seprűt, hogy megtisztítja a bélfal minden felesleges és káros.
• Fogadása termék képződését megakadályozza a jóindulatú daganatok nem azért, mert a belek nem működnek közvetlenül káros anyagok behatol a szervezetbe étellel.
• Bran kialakulásának megelőzése dysbiosis, gyulladásos epehólyag-betegség, ateroszklerózis és hasnyálmirigy-gyulladás.
• Ennek köszönhetően a termék lassan szívódik szénhidrátok beleket, ezért tanácsos a cukorbetegek számára.
• Az E-vitamin és a zsírsavak, amelyek egy részét a korpa, törődnek az egészségre a férfiak és a nők.
• Ez a termék jobb, mint bármely hashajtók, mivel ezek nem váltanak gyakori kiürítését.

Féle korpa és mi a legjobb a fogyás?

Több fajta korpa. A meghatározó kritériumok a felhasznált nyersanyagok feldolgozása, valamint a természet a termelés. Milyen a legjobb fogyás? A kérdés megválaszolásához meg kell tudni, milyen hosszú az a személy kezdett, hogy vigye őket. Újoncok kell kezdeni a búzakorpa. Az alábbiakban nézzük meg az összes fajta, amely hozzájárul a fogyás.

1. Zab. Eladott minden gyógyszertár vagy nagy szupermarket. Nyert a feldolgozás során zabszemre. Ezek nagyon kemény, de hasznos. Értékesítési csomagolás lehet találkozni a különböző vitaminkészítmények.
2. Búza. Ez a forrása az ásványi anyagok, mint a foszfor és a vas. Ezek az alacsony kalóriatartalmú, de nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, jótékony hatással van a bőr állapotát és fokozatos fogyás.
3. Rye. Ezek kevésbé népszerű, de nem rosszabb, mint az első kettő a tartalom hasznos elemeket. A megkülönböztető jellemzője a sajátos ízét. Sok ismerős rozskenyér korpa, ami sokkal hasznosabb, mint a fehér.
4. Lenmag e. Kaptunk feldolgozása során lenmag. Sikeresen megtisztították a test, létrehozó anyagcserét. Ezeket fel lehet használni a tiszta formában, könnyen iható víz gáz nélkül, vagy hozzá az élelmiszerekhez.

Hogyan enni korpa fogyás

Sok törekvő harmónia, azt kérdezi: „Hogyan inni korpa étrend.” Először is tudni kell, hogy ez a termék is adhatunk kása. levesek, saláták, és még süteményeket. Ezen felül, akkor lehet használni őket a költő szelet és haltermékek. És persze, akkor lehet enni párolt és tiszta vízzel vagy gyümölcslével.

A kezdők, vannak szabályok:

• Az első alkalommal a korpa lehet venni naponta háromszor 1 tk
• Továbbá, a száma fogyasztott termék lehet növelni 1 evőkanál és naponta háromszor.
• Az ajánlott fogyasztás mértéke per nap - 2-3 evőkanál
• A minimális sebesség fogyás - 1,5 hónap.

Finom hatása van a szervezetre, diéta korpa. Ez a termék lehet kombinálni másokkal, például a joghurt.

Milyen márkájú korpa étrend jobb megvenni?

Az eladó látható hagyományos, földi és granulált korpák. Az utóbbi gyakran tömve különböző adalékanyagok: só, cukor, ízesítő és glutamát. Ha olvasni róluk a csomagoláson, akkor jobb, ha nem vásárolni ezeket a termékeket. Egyes gyártók gazdagítják a termékek hasznos anyagok, például add áfonya, máriatövis, tengeri kelkáposzta, stb Ilyen vitamin termék, természetesen, hasznosságát egyszerű korpa.

Az összes termék ebben a márka alapján készült a nyersanyagok, rostokban gazdag. Az eredeti technológia lehetővé teszi, hogy a főzés, hogy hasznos termékek tulajdonságait. Bran, áthalad az emésztőrendszeren, felszívja a folyékony és megduzzad, ami egy teltségérzet, hozzájárulva ezzel a mennyiség csökkentésével az elfogyasztott étel.

Termékek „DietMarka” normalizálja az emésztési folyamatokat, elősegíti a fogyást és a rendszeres székletürítés.

Nordic (Nordic)

Zabkorpa Dukan diéta alapja, ahonnan sütni sütemények, kekszek, főzés zabkása, zavarja őket a joghurt vagy kefir.

„Leto” - természetes termék tartalmazó gabonaalapú rost, amely kötődik a koleszterin. Ennek köszönhetően a „Lito” kiváló az érelmeszesedés megelőzésére. Ezen túlmenően, élelmi rost - az „élelmiszer” a bélflóra, ami véd dysbiosis.

„Lito” - egy univerzális nedvszívó. Rendszeres fogyasztása a termék enyhíti a székrekedést és elejét vegye a jövőben.

Bran „szibériai” - ez egy olcsó és nagyon hatékony természetes gyógymód, amely elősegíti a jobb munka belek, megszabadulni a székrekedés és a fogyás. Ez a termék gazdag természeti gyógynövény.

Nincsenek színezékek, cukor és kémiai aromák. Az étkezési rost csökkenti a vércukorszintet és koleszterin gátolja az éhségérzetet, és pozitív hatással van a bélflóra.

Bran márka KSH

Bran adott jel extrudálással technológia, amely segít megőrizni az egyedülálló termék tulajdonságait, mint a forrás rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Élelmi rost, meghatalmazotti adszorbens, pozitív hatással van az anyagcserét, a belek és az immunrendszer.

Rendszeres fogyasztása termékek „Wow” elősegíti a méreganyagok kiválasztódását, csökkenti a koleszterinszintet, és véd a szív- és érrendszeri betegség.

Más módon használni korpa: receptek

Amikor először jelentkezik be a menüben a terméket, meg kell tenni fokozatosan, kezdve kis adagokban. A fel nem használt szervezet nem tud nagy mennyiségű salakanyag, válaszol bélrendszeri zavar, nehéz székletürítés, emésztési zavarok és az egyéb negatív következményeket.

Hogyan kell elkészíteni egy koktél korpa és író

Erre a célra, megfelelő por korpa és alacsony zsírtartalmú joghurt. Az egyik főzőpohárba tejelő keverjük addig, míg egy homogén keveréket 1 evőkanál korpa. Ez a koktél kell fogyasztani lassan teáskanál egész nap eszik egy pohár 4 óránként.

kenyér recept

• Búzaliszt - 4 evőkanál.;
• Bran - 4 evőkanál.;
• Kefir - 3 evőkanál.;
• Növényi olaj - 1 st.;
• Só és szóda - 1 tk

Vegyünk egy tiszta, száraz, és keverjük össze a korpa, liszt, só és szódabikarbóna. A másik, csatlakoztassa a joghurt és a vaj. Ezután öntsük a szuszpenziót az első edénybe, hogy a megmaradt komponenseket, és gyúrjuk a tésztát.

Vakon több roundels, akkora, mint egy narancs, és helyezzük őket egy tepsibe, miután a rögzített pergamen finoman nyomja a tenyerét. Melegítsük fel a sütőt, és tedd a tál sült 20 percig 200 °.
Ezután fordítsa meg a kenyeret, és hagyjuk a sütőben további 10 percig.

tisztító zselé

Vegyünk 2 evőkanál korpa, azonos mennyiségű aprított búza, rozs és árpa szemek, add zúzott narancshéj, öntsük a hozzávalókat hideg vízzel, forraljuk fel, és főzzük 5 percig kis lángon. Ezután adjunk hozzá mézet, mind a keverék, csomagolja és tárolja meleg helyen 2,5-3 órán át.

Ellenjavallata fogyás segítségével korpa

Ez a termék nem lehet magával az emberek akut gyomor-bélrendszeri betegségek: gyomorfekély, gasztritisz, colitis és enteritis. Tisztító hatását ezen termékek súlyosbíthatja a gyulladásos folyamatokat.

Nem szabad enni több mint 2 evőkanál korpa naponta. Amikor a mellékhatások, azaz például puffadást, kellemetlen érzés a bélben - átmenetileg hagyja abba a termék használatát.

Lefogyott eredményeiről szóló vélemények

Ksenia Zakharova: Igyekszem egy csomó divatos diéták, de senki nem ad ilyen nagy eredményeket, mint a korpa. 1 hónap után a vétel elvesztettem 3 kg, míg én továbbra is enni, és édes, és a lisztet. Hűha!

Anastasiya Kostyukova: Láttam a korpa, amikor lefogyott, az eredmény nagyon örültem, a test észrevehetően vigyázzállásban, arca frissülő. Tettem ezt a módszert n pontot!