Az igazság a víz, egészség, egészséges életmód

csapvíz

Mit kell tenni, csapvízzel, hogy kevésbé káros? Először is, ivás előtt és a főzés át kell haladnia a szűrőn. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy kitisztuljon a felesleges só. És, hogy megszabaduljon a klór (belőle tisztítjuk, nem minden szűrőt), állítsa állni nyitott edényben legalább egy órát, vagy főzze 10-15 percig. Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy a víz kevésbé lesz ártalmas, de nem lesz hasznos.

strukturált víz

Ez a víz, a molekuláris szerkezete, amely közel van a, hogy a jég. A leggyakoribb strukturált víz - olvadékvíz alpesi környezetbarát források. Az ilyen vizet tartják a leginkább előnyös az egészségre, a leginkább tiszta, és meglehetősen drága. Ez megtisztítja a testet a toxinok, helyreállítja az immunrendszert, normalizálja a létfontosságú szerveket. Ahogy a lehető legközelebb a strukturált vizet lehet előállítani, és magunkat: Pour csapvízzel egy műanyag palackban, töltés kétharmada a kötet, és egy óra és fél, küldje el a fagyasztóba. Egy idő után, a fele a víz a palackban van fagyva, és a másik fele nem. Drain a fagyasztandó folyékony üledék és a jég, amikor elolvadt, használja ivásra és főzésre. Ugyanakkor szem előtt tartani: így érdemes csinálni, ha a csapvíz, ami elvileg alkalmas ivásra, mert nem valószínű, hogy ez a fagyás lesz például, hogy elpusztítsa az E. coli.

desztillált vízben

Között ő rajongók táplálkozási és természetgyógyászati ​​orvosok, mint a Pol Bregg még tulajdonítják azt gyógyító tulajdonságait, és azt tekintette a legtisztább víz, ami csak inni az emberek. Előnyei közül desztillált víz -, hogy ez jól elmossa méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben, és tisztítja a vesét. A hátrányok között - a teljes hiánya az ásványi sók, amelyek eltávolítják a desztilláció folyamán, együtt a káros szennyeződések. Közben ezek a sók nagyon szükséges a szervezetben. Amint az egy friss tanulmány a vízből ásványok felszívódik 60-70% szilárd élelmiszerek - csak 20-30%. Sőt, együtt toxinok desztillált vízzel szintén nagyon aktív kioldja ásványi anyagokat a szervezetből. És ha így nem elég, hogy nincs azonnal hat az egészségre. Az első csontokat érintik: válnak törékeny hiánya miatt a kalcium és mangán könnyen csontritkulás alakulhat ki. Hiánya miatt az ásványi sókat, rossz víz oltja a szomjat - van, hogy többet isznak, illetve van egy további terhet ró a vesére. Ezért az orvosok azt javasolják felhasználásának korlátozása a desztillált vizet ma, és azok, akik isznak gyakran és sokat - biztos, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat, és annyi zöldséget és gyümölcsöt (sok makro- és mikroelem őket).

ásványvíz

Ez nem csak a leginkább szódavíz és borzhom- neveket, hogy emlékezzen a gyermekkortól. A fő összetevője a víz - telítettség ásványi anyagok. Attól függően, hogy számuk van osztva terápiás (a só-koncentráció nagyobb, mint 10 gramm literenként, és biológiailag aktív hatóanyagok), terápiás evőkanál (1-10 g / l), és a menza (ivás, amelyekben a sókoncentráció kisebb, mint 1 g / l ). Az utolsó - a leggyakoribb, és látható a boltok polcain. Az ilyen vízben gyakrabban levelet „artézi”, azaz a kivont artézi kutak, ami nem zárja ki további tisztítás (például szennyeződések). És ha ez a víz lehet inni, amit csak akarsz (csak kicsit fel a hiány ásványi anyagok), az első két óvatosnak kell lennünk. Orvosi-tábla vizet (szódavíz, ásványvíz, «S. Pellegrino», «CONTREX») szoktam inni terápiás és profilaktikus célokra tanfolyamok, nem több mint 2-3 csésze naponta, és bizonyos esetekben - és kevesebb. Úgy véljük, hogy enyhén sós vízben (2-2,5 g / l) is fogyasztható elég nagy mennyiségben - de ennek ellenére kívánatos forduljon orvoshoz, ezzel elkerülhető a metabolizmus és más helyzetekben, ahol veszélyes lehet. De terápiás ásványvíz (például „Karmadon” vagy „Essentuki-17”) inni csak jelzett.

És még egy fontos pont. Eltekintve attól a ténytől, hogy minden kezelés és az orvosi asztal víz, vannak bizonyos javallatok és ellenjavallatok, szükséges, hogy figyelembe kell venni egyéb tényezőket. Például fluorozott orvosi asztal ásványvíz ( „Bogradsky», «Vichy Celestins») gyakran ajánlott megelőzésére fogszuvasodás, de ha van, hol él, a csapvíz is fluorozott - megtörténhet bősége fluorid a szervezetben.

dúsított víz

Ásványvíz - mit és miért?

Hidrogén-karbonát -, hogy javítja az emésztést, gyomorégés, szintén ajánlott sportolóknak
Soda - javítására az emésztés, a csontritkulás megelőzésére, a nem ajánlott használat tej és tejtermékek
Nátrium -, hogy normalizálja a víz-só egyensúlyt a szervezetben
Magnézium - a gyorsulás és normalizálása metabolizmus, fokozza bélmotilitás
Fluorozott - megelőzésére fogszuvasodás és a csontritkulás
Szulfáthamu - a tisztító a szervezetben, és normalizálódása a máj
Mirigyes - vérszegénység
A bikarbonát-szulfát - krónikus betegségek, a húgyutak és a légzőrendszer (gégegyulladás, hörghurut).