A gyakori és hirtelen a hangulat változása - tanácsadás, segítségnyújtás és tanácsadás pszichológusok

Ne ijedj meg, a „semmis.” Bízz a tested. Ez ésszerű. Ez most próbál megszabadulni a felhalmozott blokkolt energia, ami nem a kimenet ad egyfajta homály, melankolikus apátia. elvesztését jelenti az életben. És mikor talál egy ok arra, hogy splash formájában ellenőrizhetetlen agresszió.

Szüksége van egy katarzis: poorat, megbolondul, táncolni, fel kell rázni a test fölött, hogy a kimerültség, nem visszatartani magát, nem elnyomni azt. hogy kimászik, de néhány része a tudat, hogy hagyjuk egy kicsit félre, és mindezek mögé néz - ez fontos! Tedd 20-30 vagy 40 percig. Aztán elengedte magát esik kimerült, feküdjön nyugodtan és hallgatni magát, üresség, a csend benne. Ha nem akkor nem kell félni, akkor kapsz egy nagyon kellemes, csendes, pihenésre. Nyisd ki neki. Hagyja egy friss, új energiaellátást.

Ez jobb csinálni a zenét. Először féktelen, a dob, majd nyugodt, pihenésre. Zene új kor megközelítés.

Ön tehát szabadon stagnáló energia (kiadatlan harag, a félelem. Panaszok). Ez segít. Meg tudod csinálni ezt minden nap egy héten, ha lehet, akkor már nem. Ha tetszik, akkor rendszeresen. -)

Lehet egy elhagyatott helyen poorat 10-15 percig csak ah-ah-ah! a szív az aljára. 2-3-5 alkalommal. Akkor míg lüktetett egy párnát, vagy valami mást. De mindig éber, nem irányít, nem korlátozó, és megfigyelhető például, mint egy kívülálló, erkéllyel 6. emeleti, ami nem megy, hogy semmit, de úgy véli, és megjegyzi, hogy mi történik a szervezetben, mint sírni.

Kötelező: az első katarzis, majd pihenjen.